Об этом курсе
Недавно просмотрено: 3,143

100% онлайн

Начните сейчас и учитесь по собственному графику.

Гибкие сроки

Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.

Начальный уровень

Прибл. 35 часа на выполнение

Предполагаемая нагрузка: 5 hours/week...

Китайский (упрощенное письмо)

Субтитры: Китайский (упрощенное письмо)
Учащиеся, которые проходят продукт ''Course'
  • Teachers
  • Software Engineers

100% онлайн

Начните сейчас и учитесь по собственному графику.

Гибкие сроки

Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.

Начальный уровень

Прибл. 35 часа на выполнение

Предполагаемая нагрузка: 5 hours/week...

Китайский (упрощенное письмо)

Субтитры: Китайский (упрощенное письмо)

Программа курса: что вы изучите

Неделя
1
1 ч. на завершение

第一周 瑜伽运动简介、瑜伽坐立关节活动

4 видео ((всего 51 мин.)), 1 тест
4 видео
1.2 瑜伽运动简介210мин
1.3 瑜伽运动简介38мин
1.4 坐立关节15мин
1 практическое упражнение
第一周练习14мин
Неделя
2
3 ч. на завершение

第二周 瑜伽运动与健康、瑜伽呼吸、瑜伽站立关节活动

4 видео ((всего 36 мин.)), 2 тестов
4 видео
2.2 瑜伽与现代健康生活方式28мин
2.3 瑜伽呼吸7мин
2.4 站立关节活动10мин
1 практическое упражнение
第二周练习10мин
Неделя
3
1 ч. на завершение

第三周 核心强健体式(腹部)

7 видео ((всего 55 мин.)), 1 тест
7 видео
3.2 精讲2-仰卧蹬自行车式2мин
3.3 精讲3-仰卧半船式4мин
3.4 冥想8мин
3.5 组合19мин
3.6 组合210мин
3.7 休息术10мин
1 практическое упражнение
第三周练习2мин
Неделя
4
1 ч. на завершение

第四周 核心强健体式(背部)

7 видео ((всего 50 мин.)), 1 тест
7 видео
4.2 精讲2-蝗虫式3мин
4.3 精讲3-反船式4мин
4.4 冥想7мин
4.5 组合18мин
4.6 组合211мин
4.7 休息术10мин
1 практическое упражнение
第四周练习2мин

Преподаватели

Avatar

亓昕

副教授
北京大学体育教研部

О Пекинский университет

Peking University is determined to make its education openly accessible to students in China and around the world. With over 3000 faculty members, Peking University offers excellence in teaching and learning. Founded in 1898, Peking University (PKU) was the first national comprehensive university in China. For the past 115 years, with its hundreds of thousands of outstanding alumni, Peking University has made prominent contributions in the humanities and sciences to further China's prosperity and progress....

Часто задаваемые вопросы

  • Зарегистрировавшись на сертификацию, вы получите доступ ко всем видео, тестам и заданиям по программированию (если они предусмотрены). Задания по взаимной оценке сокурсниками можно сдавать и проверять только после начала сессии. Если вы проходите курс без оплаты, некоторые задания могут быть недоступны.

  • Оплатив сертификацию, вы получите доступ ко всем материалам курса, включая оцениваемые задания. После успешного прохождения курса на странице ваших достижений появится электронный сертификат. Оттуда его можно распечатать или прикрепить к профилю LinkedIn. Просто ознакомиться с содержанием курса можно бесплатно.

Остались вопросы? Посетите Центр поддержки учащихся.