Об этом курсе

Недавно просмотрено: 3,767
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Начальный уровень
Прибл. 17 часов на выполнение
Китайский (упрощенное письмо)
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Начальный уровень
Прибл. 17 часов на выполнение
Китайский (упрощенное письмо)

от партнера

Placeholder

Пекинский университет

Программа курса: что вы изучите

Неделя
1

Неделя 1

1 ч. на завершение

第一周 瑜伽运动简介、瑜伽坐立关节活动

1 ч. на завершение
4 видео ((всего 51 мин.))
4 видео
1.2 瑜伽运动简介210мин
1.3 瑜伽运动简介38мин
1.4 坐立关节15мин
1 практическое упражнение
第一周练习30мин
Неделя
2

Неделя 2

2 ч. на завершение

第二周 瑜伽运动与健康、瑜伽呼吸、瑜伽站立关节活动

2 ч. на завершение
4 видео ((всего 36 мин.))
4 видео
2.2 瑜伽与现代健康生活方式28мин
2.3 瑜伽呼吸7мин
2.4 站立关节活动10мин
1 практическое упражнение
第二周练习30мин
Неделя
3

Неделя 3

1 ч. на завершение

第三周 核心强健体式(腹部)

1 ч. на завершение
7 видео ((всего 55 мин.))
7 видео
3.2 精讲2-仰卧蹬自行车式2мин
3.3 精讲3-仰卧半船式4мин
3.4 冥想8мин
3.5 组合19мин
3.6 组合210мин
3.7 休息术10мин
1 практическое упражнение
第三周练习30мин
Неделя
4

Неделя 4

1 ч. на завершение

第四周 核心强健体式(背部)

1 ч. на завершение
7 видео ((всего 50 мин.))
7 видео
4.2 精讲2-蝗虫式3мин
4.3 精讲3-反船式4мин
4.4 冥想7мин
4.5 组合18мин
4.6 组合211мин
4.7 休息术10мин
1 практическое упражнение
第四周练习30мин

Часто задаваемые вопросы

Остались вопросы? Посетите Центр поддержки учащихся.