Об этом курсе

Недавно просмотрено: 5,955
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Начальный уровень
Прибл. 16 часов на выполнение
Китайский (упрощенное письмо)
Субтитры: Китайский (упрощенное письмо)
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Начальный уровень
Прибл. 16 часов на выполнение
Китайский (упрощенное письмо)
Субтитры: Китайский (упрощенное письмо)

от партнера

Логотип Пекинский университет

Пекинский университет

Программа курса: что вы изучите

Неделя
1

Неделя 1

1 ч. на завершение

第一周 瑜伽运动简介、瑜伽坐立关节活动

1 ч. на завершение
4 видео ((всего 51 мин.))
4 видео
1.2 瑜伽运动简介210мин
1.3 瑜伽运动简介38мин
1.4 坐立关节15мин
1 практическое упражнение
第一周练习14мин
Неделя
2

Неделя 2

3 ч. на завершение

第二周 瑜伽运动与健康、瑜伽呼吸、瑜伽站立关节活动

3 ч. на завершение
4 видео ((всего 36 мин.))
4 видео
2.2 瑜伽与现代健康生活方式28мин
2.3 瑜伽呼吸7мин
2.4 站立关节活动10мин
1 практическое упражнение
第二周练习10мин
Неделя
3

Неделя 3

1 ч. на завершение

第三周 核心强健体式(腹部)

1 ч. на завершение
7 видео ((всего 55 мин.))
7 видео
3.2 精讲2-仰卧蹬自行车式2мин
3.3 精讲3-仰卧半船式4мин
3.4 冥想8мин
3.5 组合19мин
3.6 组合210мин
3.7 休息术10мин
1 практическое упражнение
第三周练习2мин
Неделя
4

Неделя 4

1 ч. на завершение

第四周 核心强健体式(背部)

1 ч. на завершение
7 видео ((всего 50 мин.))
7 видео
4.2 精讲2-蝗虫式3мин
4.3 精讲3-反船式4мин
4.4 冥想7мин
4.5 组合18мин
4.6 组合211мин
4.7 休息术10мин
1 практическое упражнение
第四周练习2мин

Часто задаваемые вопросы

  • Access to lectures and assignments depends on your type of enrollment. If you take a course in audit mode, you will be able to see most course materials for free. To access graded assignments and to earn a Certificate, you will need to purchase the Certificate experience, during or after your audit. If you don't see the audit option:

    • The course may not offer an audit option. You can try a Free Trial instead, or apply for Financial Aid.
    • The course may offer 'Full Course, No Certificate' instead. This option lets you see all course materials, submit required assessments, and get a final grade. This also means that you will not be able to purchase a Certificate experience.
  • Оплатив сертификацию, вы получите доступ ко всем материалам курса, включая оцениваемые задания. После успешного прохождения курса на странице ваших достижений появится электронный сертификат. Оттуда его можно распечатать или прикрепить к профилю LinkedIn. Просто ознакомиться с содержанием курса можно бесплатно.

  • Средства можно вернуть в течение двух недель с момента оплаты или (для только что начавшихся курсов) в течение двух недель после первой сессии, в зависимости от того, какое событие наступит позже. Средства не возвращаются после получения сертификата о прохождении курса, даже если вы закончили курс в течение двухнедельного гарантийного срока. Ознакомьтесь с нашей политикой возврата средств.

  • Да, Coursera предоставляет финансовую помощь учащимся, которые не могут оплатить обучение. Чтобы подать заявление, перейдите по ссылке 'Финансовая помощь' слева под кнопкой 'Зарегистрироваться' и заполните форму. Если его примут, вы получите уведомление. Подробнее

  • Этот курс не приравнивается к зачету в университетах, однако некоторые вузы принимают сертификаты на свое усмотрение. Дополнительную информацию уточняйте в своем деканате. Онлайн-дипломы и сертификаты Mastertrack™ от Coursera позволяют получить зачеты.

Остались вопросы? Посетите Центр поддержки учащихся.