6.1 精讲1-鳄鱼扭转式

Loading...
Просмотреть программу курса

Рецензии

4.3 (оценок: 6)
  • 5 stars
    83%
  • 1 star
    17%
Из урока
第六周 脊柱扭转体式
本周课程的内容是脊柱扭转类体式动作,能够有效地锻炼脊柱周围的深层肌肉和韧带,刺激背部的所有脊神经,按摩挤压腹腔内的脏器,刺激腹部腺体的分泌。本周精讲体式动作为鳄鱼扭转式、半鱼王式、双角扭转式。

Преподаватели

  • 亓昕

    亓昕

    副教授

Ознакомьтесь с нашим каталогом

Присоединяйтесь бесплатно и получайте персонализированные рекомендации, обновления и предложения.