Об этом курсе

Недавно просмотрено: 51 006

Карьерные результаты учащихся

22%

начал новую карьеру, пройдя эти курсы

28%

получил значимые преимущества в карьере благодаря этому курсу
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Курс 1 из 3 в программе
Начальный уровень
Прибл. 16 часов на выполнение
Английский

Чему вы научитесь

  • Key mindfulness concepts and practices that support the ability to use attention in an enhanced way.

  • Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.

  • Guidance for enhancing resilience, with specific regard to opening to and accepting a wide range of emotion.

  • How to take the benefits that come from regular meditation and integrate them into daily life, as well as establishing a regular meditation routine.

Приобретаемые навыки

  • interoceptive techniques
  • Basics of meditation
  • Improved focus

Карьерные результаты учащихся

22%

начал новую карьеру, пройдя эти курсы

28%

получил значимые преимущества в карьере благодаря этому курсу
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Курс 1 из 3 в программе
Начальный уровень
Прибл. 16 часов на выполнение
Английский

Преподаватели

от партнера

Placeholder

Университет Райса

Программа курса: что вы изучите

Оценка контентаThumbs Up99%(7,868 оценки)
Неделя
1

Неделя 1

1 ч. на завершение

Welcome to the Course

1 ч. на завершение
2 видео ((всего 7 мин.)), 3 материалов для самостоятельного изучения
3 ч. на завершение

Learning to Pay Attention

3 ч. на завершение
7 видео ((всего 47 мин.)), 1 материал для самостоятельного изучения, 3 тестов
Неделя
2

Неделя 2

4 ч. на завершение

Understanding the Mind/Body Connection

4 ч. на завершение
6 видео ((всего 54 мин.)), 3 материалов для самостоятельного изучения, 3 тестов
Неделя
3

Неделя 3

4 ч. на завершение

Exploring Your Inner Landscape

4 ч. на завершение
7 видео ((всего 63 мин.)), 3 материалов для самостоятельного изучения, 3 тестов
Неделя
4

Неделя 4

5 ч. на завершение

The Nuts and Bolts of Establishing a Practice

5 ч. на завершение
7 видео ((всего 65 мин.)), 2 материалов для самостоятельного изучения, 4 тестов

Рецензии

Лучшие отзывы о курсе MINDFULNESS AND WELL-BEING: FOUNDATIONS

Посмотреть все отзывы

Специализация Mindfulness and Well-being : общие сведения

Mindfulness and Well-being

Часто задаваемые вопросы

Остались вопросы? Посетите Центр поддержки учащихся.