This is the sequel course to Foundations of Mindfulness that will continue to provide a broad overview of the fundamental concepts, principles, and practices of mindfulness. With interactive exercises to help students explore their own attitudes, mental habits and behaviors, Foundations of Mindfulness series offers a pathway for living with more freedom, authenticity and ease. Featured components of the course include experiential exercises, guided meditations, personal reflection and interactive discussions.
Этот курс входит в специализацию ''Специализация Mindfulness and Well-being '
25 771 уже зарегистрированы
от партнера
Специализация Mindfulness and Well-being Университет РайсаОб этом курсе
Недавно просмотрено: 34 951
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Курс 2 из 3 в программе
Начальный уровень
Прибл. 20 часов на выполнение
Английский
Субтитры: Английский
Чему вы научитесь
Increase capacity for attentional control, sustained focus and presence.
Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.
Cultivate compassion for self and others
Приобретаемые навыки
- Meditation
- Stress Management
- Self-Care
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Курс 2 из 3 в программе
Начальный уровень
Прибл. 20 часов на выполнение
Английский
Субтитры: Английский
от партнера
Университет Райса
Rice University is consistently ranked among the top 20 universities in the U.S. and the top 100 in the world. Rice has highly respected schools of Architecture, Business, Continuing Studies, Engineering, Humanities, Music, Natural Sciences and Social Sciences and is home to the Baker Institute for Public Policy.
Программа курса: что вы изучите
1 ч. на завершение
Welcome to the Course!
1 ч. на завершение
2 видео ((всего 8 мин.)), 3 материалов для самостоятельного изучения
5 ч. на завершение
Stress and Mind/Body Systems
5 ч. на завершение
7 видео ((всего 51 мин.)), 7 материалов для самостоятельного изучения, 5 тестов
4 ч. на завершение
Mindful Stress Reduction
4 ч. на завершение
10 видео ((всего 71 мин.)), 5 материалов для самостоятельного изучения, 4 тестов
5 ч. на завершение
Creating and Sustaining Balance in an Unstable World
5 ч. на завершение
7 видео ((всего 50 мин.)), 5 материалов для самостоятельного изучения, 4 тестов
5 ч. на завершение
Achieving Positive Health
5 ч. на завершение
7 видео ((всего 47 мин.)), 6 материалов для самостоятельного изучения, 5 тестов
Рецензии
- 5 stars90,04 %
- 4 stars8,29 %
- 3 stars0,82 %
- 1 star0,82 %
Лучшие отзывы о курсе MINDFULNESS AND WELL-BEING: LIVING WITH BALANCE AND EASE
от партнера CW20 янв. 2022 г.
I enjoy learning more about mindfulness and practices to apply to my daily routine
от партнера MM11 мая 2021 г.
Really effective course especially in times like these where we are struggling to keep ourselves together. Thank you so much, Dr. Slator for providing us with purely authentic and meaningful content.
от партнера RR1 мая 2022 г.
Thanks for wondferul course and thanks for being wonderful human being as you are. God bless you and your family. hugs
от партнера LK5 мар. 2021 г.
Very interesting and practical course. Although I have been practicing mindfulness 3+ years now, I have definitely learnt new things from Prof. Slator. I am very very grateful for this course.
Специализация Mindfulness and Well-being : общие сведения
The goal of the Specialization is to showcase the ways in which the practice of mindfulness is an effective means of enhancing and maintaining optimal health and overall well-being that can be implemented in every aspect of daily living. The intention of the Specialization is to supply learners with practical tools to support thriving in life. Each course will feature mindfulness practices, directions for implementation and application, experiential exercises and reflection opportunities.
Часто задаваемые вопросы
Когда я получу доступ к лекциям и заданиям?
Что я получу, оформив подписку на специализацию?
Можно ли получить финансовую помощь?
Остались вопросы? Посетите Центр поддержки учащихся.
