Об этом курсе

Недавно просмотрено: 37 857
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Начальный уровень
Прибл. 20 часов на выполнение
Английский

Чему вы научитесь

  • Increase capacity for attentional control, sustained focus and presence.

  • Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.

  • Cultivate compassion for self and others

Приобретаемые навыки

  • Meditation
  • Stress Management
  • Self-Care
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Начальный уровень
Прибл. 20 часов на выполнение
Английский

Преподаватели

от партнера

Placeholder

Университет Райса

Программа курса: что вы изучите

Оценка контентаThumbs Up99%(1,583 оценки)Info
Неделя
1

Неделя 1

1 ч. на завершение

Welcome to the Course!

1 ч. на завершение
2 видео ((всего 8 мин.)), 3 материалов для самостоятельного изучения
5 ч. на завершение

Stress and Mind/Body Systems

5 ч. на завершение
7 видео ((всего 51 мин.)), 7 материалов для самостоятельного изучения, 5 тестов
Неделя
2

Неделя 2

4 ч. на завершение

Mindful Stress Reduction

4 ч. на завершение
10 видео ((всего 71 мин.)), 5 материалов для самостоятельного изучения, 4 тестов
Неделя
3

Неделя 3

5 ч. на завершение

Creating and Sustaining Balance in an Unstable World

5 ч. на завершение
7 видео ((всего 50 мин.)), 5 материалов для самостоятельного изучения, 4 тестов
Неделя
4

Неделя 4

5 ч. на завершение

Achieving Positive Health

5 ч. на завершение
7 видео ((всего 47 мин.)), 6 материалов для самостоятельного изучения, 5 тестов

Рецензии

Лучшие отзывы о курсе MINDFULNESS AND WELL-BEING: LIVING WITH BALANCE AND EASE

Посмотреть все отзывы

Часто задаваемые вопросы

Остались вопросы? Посетите Центр поддержки учащихся.