This is the sequel course to Foundations of Mindfulness that will continue to provide a broad overview of the fundamental concepts, principles, and practices of mindfulness. With interactive exercises to help students explore their own attitudes, mental habits and behaviors, Foundations of Mindfulness series offers a pathway for living with more freedom, authenticity and ease. Featured components of the course include experiential exercises, guided meditations, personal reflection and interactive discussions.
от партнера
Mindfulness and Well-being: Living with Balance and Ease
Университет РайсаОб этом курсе
Недавно просмотрено: 37 857
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Начальный уровень
Прибл. 20 часов на выполнение
Английский
Субтитры: Английский
Чему вы научитесь
Increase capacity for attentional control, sustained focus and presence.
Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.
Cultivate compassion for self and others
Приобретаемые навыки
- Meditation
- Stress Management
- Self-Care
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Начальный уровень
Прибл. 20 часов на выполнение
Английский
Субтитры: Английский
от партнера
Университет Райса
Rice University is consistently ranked among the top 20 universities in the U.S. and the top 100 in the world. Rice has highly respected schools of Architecture, Business, Continuing Studies, Engineering, Humanities, Music, Natural Sciences and Social Sciences and is home to the Baker Institute for Public Policy.
Программа курса: что вы изучите
1 ч. на завершение
Welcome to the Course!
1 ч. на завершение
2 видео ((всего 8 мин.)), 3 материалов для самостоятельного изучения
5 ч. на завершение
Stress and Mind/Body Systems
5 ч. на завершение
7 видео ((всего 51 мин.)), 7 материалов для самостоятельного изучения, 5 тестов
4 ч. на завершение
Mindful Stress Reduction
4 ч. на завершение
10 видео ((всего 71 мин.)), 5 материалов для самостоятельного изучения, 4 тестов
5 ч. на завершение
Creating and Sustaining Balance in an Unstable World
5 ч. на завершение
7 видео ((всего 50 мин.)), 5 материалов для самостоятельного изучения, 4 тестов
5 ч. на завершение
Achieving Positive Health
5 ч. на завершение
7 видео ((всего 47 мин.)), 6 материалов для самостоятельного изучения, 5 тестов
Рецензии
Лучшие отзывы о курсе MINDFULNESS AND WELL-BEING: LIVING WITH BALANCE AND EASE
от партнера MM11 мая 2021 г.
Really effective course especially in times like these where we are struggling to keep ourselves together. Thank you so much, Dr. Slator for providing us with purely authentic and meaningful content.
от партнера LK5 мар. 2021 г.
Very interesting and practical course. Although I have been practicing mindfulness 3+ years now, I have definitely learnt new things from Prof. Slator. I am very very grateful for this course.
от партнера SM30 мая 2021 г.
the concept of mindfulness has been beautifully explained with the contents provided (video and reading material). It can be assimilated by people at a different level of knowledge as well..
от партнера KM30 мар. 2021 г.
Great course for those who want to make their life live in a easier and comfortable way.. Thanks to Professor Elizabeth Slator for the course and her team..
Часто задаваемые вопросы
Когда я получу доступ к лекциям и заданиям?
Что я получу, оплатив сертификацию?
Можно ли получить финансовую помощь?
Остались вопросы? Посетите Центр поддержки учащихся.
