Об этом курсе: This course discusses research findings in the field of positive psychology, conducted by Barbara Fredrickson and her colleagues. It also features practical applications of this science that you can put to use immediately to help you live a full and meaningful life.
Автор: The University of North Carolina at Chapel Hill
Преподаватели: Dr. Barbara L. Fredrickson, Kenan Distinguished Professor of Psychology, Director of the Social Psychology Doctoral Program and the Positive Emotions and Psychophysiology Laboratory, President-Elect, International Positive Psychology Association
Kenan-Flagler School of Business
| Выполнение | 2-4 hours/week |
| Язык | Английский, Субтитры: Китайский (упрощенное письмо) |
| Как пройти курс | Чтобы пройти курс, выполните все оцениваемые задания. |
| Оценки пользователей |
Программа курса
НЕДЕЛЯ 1
Positive Emotions: The Tiny Engines of Positive Psychology
Look “under the hood” to discover the powerful drivers of growth, well-being, and health.
4 видео, 3 материала для самостоятельного изучения
- Видео: Upward Spirals
- Видео: Ten Positive Emotions
- Видео: The Broaden-and-Build Theory
- Reading: Fredrickson (2003) American Scientist
- Reading: (Optional) Experiential Activity: Build a Positivity Portfolio
- Reading: (Optional) Scholarly References and Additional Resources
Оцениваемый: Week 1 Quiz
НЕДЕЛЯ 2
The Mindscapes and Outcomes of Positivity
Discover the roots of flexibility, creativity, and resilience.
4 видео, 3 материала для самостоятельного изучения
- Видео: Built Resources
- Видео: Resilience
- Видео: Positivity & Entrepreneurship: An interview with Dr. Debby Stroman
- Reading: The Science of Happiness
- Reading: (Optional) Experiential Activity: Use Your Positivity Portfolio to Reverse a Downward Spiral
- Reading: (Optional) Scholarly References and Additional Resources
Оцениваемый: Week 2 Quiz
НЕДЕЛЯ 3
The Delicate Art of Pursuing Happiness
Discover the ratios and priorities that best promote flourishing and learn common pitfalls to avoid.
3 видео, 3 материала для самостоятельного изучения
- Видео: Prioritizing Positivity
- Видео: Positivity and Policy: An interview with Darren Coppin
- Reading: Positivity Self Test
- Reading: (Optional) Experiential Activity: Take the Positivity Self-Test Challenge
- Reading: (Optional) Scholarly References and Additional Resources
Оцениваемый: Week 3 Quiz
НЕДЕЛЯ 4
Positivity Resonance and Loving-Kindness
Unveil the force of co-experienced positive emotions and practice this lab-tested meditation honed over millennia.
6 видео, 3 материала для самостоятельного изучения
- Видео: Positivity Resonance
- Видео: Loving-Kindness Introduced
- Видео: Loving-Kindness Practiced
- Видео: Investigating Positivity Resonance: An Interview with Brett Major
- Видео: Loving-Kindness Meditation
- Reading: The One You're With
- Reading: (Optional) Experiential Activity: Practice Loving-Kindness Meditation
- Reading: (Optional) Scholarly References and Additional Resources
Оцениваемый: Week 4 Quiz
НЕДЕЛЯ 5
The Fruits of Positivity Resonance
Learn to spot the health benefits that loving-kindness uniquely nourishes.
4 видео, 3 материала для самостоятельного изучения
- Видео: Immune Benefits
- Видео: Savoring Connections
- Видео: Positivity & Wellness: An interview with Kelly Stack
- Reading: Dr. Fredrickson’s Op Ed in the New York Times (2013)
- Reading: (Optional) Experiential Activity: Reflect on Social Connections
- Reading: (Optional) Scholarly References and Additional Resources
Оцениваемый: Week 5 Quiz
НЕДЕЛЯ 6
The Ripples of Positivity Resonance
Far beyond you and your happiness, positive psychology radiates out to benefit your relationships and community.
3 видео, 3 материала для самостоятельного изучения
- Видео: A New Emotion Born
- Видео: Positivity & Schools: An interview with Patrick Akos
- Reading: Dr. Fredrickson's TEDx Talk on Remaking Love
- Reading: (Optional) Experiential Activity: Take the Make a Difference Challenge
- Reading: (Optional) Scholarly References and Additional Resources
Оцениваемый: Week 6 Quiz
Часто задаваемые вопросы
Как это работает
Задания курса
Каждый курс — это интерактивный учебник, который содержит видеоматериалы, тесты и проекты.
Помощь сокурсников
Общайтесь с тысячами других учащихся: обсуждайте идеи, материалы курса и помогайте друг другу осваивать новые понятия.
Сертификаты
Получите документы о прохождении курсов и поделитесь своим успехом с друзьями, коллегами и работодателями.
Авторы
The University of North Carolina at Chapel Hill
The University of North Carolina at Chapel Hill, the nation’s first public university, is known around the world for innovative teaching and research. Regularly ranked as the nation’s best value for academic quality, UNC has produced the most Rhodes Scholars for the past 25 years among U.S. public research universities.
Стоимость
| Приобрести курс | |
|---|---|
| Получить доступ к материалам курса | Доступен |
| Получить доступ к оцениваемым материалам курса | Доступен |
| Получить итоговую оценку | Доступен |
| Получите сертификат о прохождении курса, ссылкой на который можно делиться с другими людьми | Доступен |
Рейтинги и отзывы
Excelente curso recheado de práticas passiveis de implementar facilmente no nosso dia-a-dia para criarmos uma vida mais plena, em conexão connosco e com os outros; nutrirmos o fluxo do amor e saborearmos verdadeiramente os micro-momentos que compõem a nossa felicidade
课程很好，但是最近网络非常不稳定，我基本无法正常上课。
This was incredibly helpful to add in to my holistic toolbox with clients :)
Coursera делает лучшее в мире образование доступным каждому, предлагая онлайн-курсы от ведущих университетов и организаций.
© Coursera Inc., 2018 Все права защищены.
JT
Fascinating, inspiring, and practical introduction to positive psychology.
Learn the health benefits of positive psychology; learn to identify, nurture and savor positive emotions; discover helpful practices that will take you deeper and help you apply the principles to your own life; learn how to start an upward spiral and open up your mind to real possibility of change; bring more love into the world with micro moments of positive resonance. All good!