En este curso, reconocerás una herramienta para evitar, manejar y controlar el sobrepeso y la obesidad, al destacar la importancia del autocuidado y el apoyo familiar en el manejo de este padecimiento. Te mostrará el verdadero valor de los alimentos como compañeros de tu vida, te alejará de los kilos de más y te forjará hábitos saludables que marcarán una senda de salud perdurable.
Nutrición y obesidad: control de sobrepeso
от партнера
Universidad Nacional Autónoma de México
Программа курса: что вы изучите
Неделя
1Introducción al mundo del sobrepeso y la obesidad
En este módulo, revisarás el comportamiento del sobrepeso y la obesidad, las enfermedades con que se relacionan y sus complicaciones más frecuentes en quienes la padecen.
3 видео ((всего 9 мин.)), 2 материалов для самостоятельного изучения, 1 тест
3 видео
¿Qué es la obesidad y el sobrepeso?2мин
Aparato digestivo y la regulación del peso5мин
2 материала для самостоятельного изучения
Antes de empezar...10мин
Bienvenida al curso10мин
1 практическое упражнение
Las situaciones ligadas al sobrepeso y obesidad20мин
Неделя
2Riesgos y problemas asociados al sobrepeso y obesidad
En este módulo, revisarás con mayor detenimiento las enfermedades causadas por el sobrepeso y la obesidad, así como sus complicaciones más frecuentes y las técnicas que existen para revertirla. De estas, revisarás cuáles serían las convenientes y cuáles no tienen fundamento. Además, conocerás los evaluadores de la obesidad y el índice de masa corporal.
5 видео ((всего 23 мин.)), 1 материал для самостоятельного изучения, 2 тестов
5 видео
Complicaciones y consecuencias de la obesidad3мин
Métodos éticos y no éticos para su control5мин
Evaluaciones antropométricas4мин
¿Qué es el IMC?4мин
1 материал для самостоятельного изучения
Actividad adicional10мин
1 практическое упражнение
Interpretación de la obesidad y métodos para revertirla26мин
Неделя
3El Plan alimentario como aliado contra la obesidad y el sobrepeso
En éste módulo, conocerás una forma de identificar los grupos de alimentos y sus principales características. Aplicarás un modelo práctico para el manejo alimentario de la obesidad y el sobrepeso, y lo usarás para un caso clínico de obesidad, para posteriormente saber cómo aplicarlo en tu persona.
4 видео ((всего 24 мин.)), 3 тестов
4 видео
Plan alimentario4мин
Aplicación de un modelo práctico4мин
Ejemplo práctico5мин
1 практическое упражнение
Grupos de alimentos y plan alimentario28мин
Неделя
4Actividad física, estilos de vida y entorno
Una vez que ya aprendiste a usar el modelo de nutrición correctamente, trabajarás sobre los hábitos de vida que también forman parte del manejo de la obesidad y el sobrepeso, con base en aspectos como la actividad física y otros de la vida diaria. También conocerás las formas en que los alimentos se ofertan y consejos generales para mantenerte en esta senda de salud.
6 видео ((всего 24 мин.)), 1 материал для самостоятельного изучения, 3 тестов
6 видео
Introducciónмин
¿Qué es la actividad física y el ejercicio?4мин
Guía de ejercicios7мин
Autoconocimiento, autoestima y familia5мин
Comer fuera de casa4мин
Despedida1мин
1 материал для самостоятельного изучения
Créditos curso Nutrici´n y obesidad control de sobrepeso10мин
1 практическое упражнение
La actividad física para el sobrepeso, la obesidad y herramientas auxiliares18мин
Преподаватель
Juan Luis Carrillo Toscano
Coordinador de diplomados en nutriciónDepartamento de Extensión Universitaria, FES. Iztacala
О Universidad Nacional Autónoma de México
La Universidad Nacional Autónoma de México fue fundada el 21 de septiembre de 1551 con el nombre de la Real y Pontificia Universidad de México. Es la más grande e importante universidad de México e Iberoamérica. Tiene como propósito primordial estar al servicio del país y de la humanidad, formar profesionistas útiles a la sociedad, organizar y realizar investigaciones, principalmente acerca de las condiciones y problemas nacionales, y extender con la mayor amplitud posible, los beneficios de la cultura.
Часто задаваемые вопросы
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