Об этом курсе
Недавно просмотрено: 81,578

100% онлайн

Начните сейчас и учитесь по собственному графику.

Гибкие сроки

Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.

Начальный уровень

Прибл. 30 часа на выполнение

Предполагаемая нагрузка: 5 Weeks, 7 modules incl Honours project, approx 3 hours per week, suggested 30-45 minutes per day for experiential practices....

Английский

Субтитры: Английский

Приобретаемые навыки

PhilosophyGratitudeMindfulnessMeditation

100% онлайн

Начните сейчас и учитесь по собственному графику.

Гибкие сроки

Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.

Начальный уровень

Прибл. 30 часа на выполнение

Предполагаемая нагрузка: 5 Weeks, 7 modules incl Honours project, approx 3 hours per week, suggested 30-45 minutes per day for experiential practices....

Английский

Субтитры: Английский

Программа курса: что вы изучите

Неделя
1
2 ч. на завершение

Welcome to the course

1 видео ((всего 6 мин.)), 5 материалов для самостоятельного изучения, 1 тест
1 видео
5 материала для самостоятельного изучения
Meet the instructor & the team5мин
Welcome to Leiden University5мин
Complete our short survey10мин
Study tips for studying online5мин
Community Guidelines & Academic Toolkit10мин
1 практическое упражнение
How mindful are you?2мин
5 ч. на завершение

Introduction to Mindfulness

11 видео ((всего 68 мин.)), 2 материалов для самостоятельного изучения, 3 тестов
11 видео
Preconception - mindlessness8мин
Summary8мин
Meditation lab l part 15мин
Meditation Lab l part 26мин
Kuyken: why mindfulness?2мин
Kuyken: representation of mindfulness4мин
Batchelor: coming to mindfulness3мин
Batchelor: what draws others to mindfulness?2мин
2 материала для самостоятельного изучения
Med Lab 1: Exercises10мин
What is this thing called Mindfulness?10мин
2 практического упражнения
Check your knowledge8мин
Journal after Meditation Lab 120мин
Неделя
2
5 ч. на завершение

Psychology of/& Mindfulness

16 видео ((всего 116 мин.)), 2 материалов для самостоятельного изучения, 3 тестов
16 видео
The problem of dis-ease11мин
Mindfulness-based stress reduction10мин
Mindfulness-based cognitive therapy12мин
Common principles in mindfulness interventions9мин
Summary6мин
Meditation lab II7мин
Kuyken: encountering difficulty4мин
Kuyken: assessing teaching2мин
Kuyken: science and Buddhism3мин
Kuyken: who should teach?5мин
Kuyken: 8 weeks later?4мин
Batchelor: mindfulness teachers3мин
Batchelor: mindfulness qualifications3мин
2 материала для самостоятельного изучения
Med Lab 2: Exercises10мин
Psychology of/& Mindfulness10мин
3 практического упражнения
How stressed are you?2мин
Check your knowledge20мин
Journal after Meditation Lab 22мин
Неделя
3
6 ч. на завершение

Philosophy of/& Mindfulness

16 видео ((всего 126 мин.)), 2 материалов для самостоятельного изучения, 2 тестов
16 видео
Zen8мин
Daoism10мин
Stoicism11мин
Modernity and mindfulness12мин
Summary6мин
Meditation lab III8мин
Kuyken: Buddhism and other traditions3мин
Batchelor: was Buddha a therapist?6мин
Batchelor: secular dharma5мин
Batchelor: Pali canon3мин
Batchelor: is dharma always Buddhism?3мин
Batchelor: dharma needn't be Buddhist2мин
Batchelor: towards modern dharma4мин
2 материала для самостоятельного изучения
Med Lab 3: Exercises10мин
Philosophy of/& Mindfulness10мин
1 практическое упражнение
Journal after Meditation Lab 32мин
Неделя
4
5 ч. на завершение

Politics of/& Mindfulness

10 видео ((всего 80 мин.)), 2 материалов для самостоятельного изучения, 2 тестов
10 видео
Mindfulness in education10мин
The mindfulness industry10мин
Summary9мин
Meditation lab IV4мин
Kuyken: mindfulness in society3мин
Batchelor: mindfulness in society5мин
Batchelor: commercialism and mindfulness3мин
2 материала для самостоятельного изучения
Med Lab 4: Exercises10мин
Politics of/& Mindfulness10мин
1 практическое упражнение
Journal after Meditation Lab 42мин
4.8
Рецензии: 314Chevron Right

40%

начал новую карьеру, пройдя эти курсы

26%

получил значимые преимущества в карьере благодаря этому курсу

Лучшие отзывы о курсе De-Mystifying Mindfulness

автор: ALNov 2nd 2017

Awesome!\n\nLots of valuable theory, which includes uncovering fears and doubts. And the most important: practice. You can learn meditation here, and truly understand why the hell it's so important.

автор: VKFeb 7th 2019

An excellent MOOC course with in-depth exploration of the mindfulness concept, with interviews of experts in the field and critical appraisal of the subject matter. I loved the course !

Преподаватели

Avatar

Chris Goto-Jones

Prof. dr.
Honours Academy

О Лейденский университет

Leiden University is one of Europe's foremost research universities. This prominent position gives our graduates a leading edge in applying for academic posts and for functions outside academia. Leiden University is the oldest university in the Netherlands. It was founded in February 1575, as a gift from William of Orange to the citizens of Leiden after they had withstood a long siege by the Spanish. Our motto is: Praesidium Libertatis — Bastion of Liberty....

Часто задаваемые вопросы

  • Зарегистрировавшись на сертификацию, вы получите доступ ко всем видео, тестам и заданиям по программированию (если они предусмотрены). Задания по взаимной оценке сокурсниками можно сдавать и проверять только после начала сессии. Если вы проходите курс без оплаты, некоторые задания могут быть недоступны.

  • Оплатив сертификацию, вы получите доступ ко всем материалам курса, включая оцениваемые задания. После успешного прохождения курса на странице ваших достижений появится электронный сертификат. Оттуда его можно распечатать или прикрепить к профилю LinkedIn. Просто ознакомиться с содержанием курса можно бесплатно.

  • It is very wise to consider whether you need support for your participation in this course. You will spend quite a lot of time working on yourself, so it is possible that issues will emerge that disturb you. So, before you start the course, consider telling a good friend or family member that you intend to take this course and ask them to be available for you if you need some support during the course. Perhaps they will even want to take the course with you. You can also make use of the community of students and teachers around this course to seek support and answers to your questions. You will probably discover very quickly that many of us share similar issues, and that talking with your peers about them will help. Finally though, do not be afraid to seek more professional help if issues arise with which you feel unable to cope. Remember, this course is not itself a programme of therapy. In the end, if it feels too much, you should be willing to reconsider whether this is the right time for you to take this course -- do not feel pressured or obliged to continue it. You can leave and rejoin at any time, as feels comfortable to you.

Остались вопросы? Посетите Центр поддержки учащихся.