Об этом курсе

Недавно просмотрено: 582,398

Карьерные результаты учащихся

47%

начал новую карьеру, пройдя эти курсы

30%

получил значимые преимущества в карьере благодаря этому курсу
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Прибл. 31 час на выполнение
Английский
Субтитры: Китайский (традиционное письмо), Китайский (упрощенное письмо), Португальский (бразильский), Вьетнамский, Русский, Английский, Испанский...

Приобретаемые навыки

GratitudeMindfulnessHappinessMeditation

Карьерные результаты учащихся

47%

начал новую карьеру, пройдя эти курсы

30%

получил значимые преимущества в карьере благодаря этому курсу
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Прибл. 31 час на выполнение
Английский
Субтитры: Китайский (традиционное письмо), Китайский (упрощенное письмо), Португальский (бразильский), Вьетнамский, Русский, Английский, Испанский...

Преподаватели

от партнера

Логотип Индийская школа бизнеса

Индийская школа бизнеса

Программа курса: что вы изучите

Оценка контентаThumbs Up98%(76,584 оценки)Info
Неделя
1

Неделя 1

2 ч. на завершение

Module 1: Course intro and happiness measurement

2 ч. на завершение
6 видео ((всего 37 мин.)), 6 материалов для самостоятельного изучения
6 видео
Week 1 video 1: Genesis of the course8мин
Week 1 Video 2: Happiness is a balloon!9мин
Week 1 Video 3: What you can expect and what will it take!7мин
Week 1 Video 4: Measuring happiness1мин
Week 1 Video 5: Introducing the Seven Deadly Happiness Sins7мин
6 материалов для самостоятельного изучения
About us: The Happiness Team at ISB10мин
Guest speakers!10мин
Information on graded components10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
4 ч. на завершение

Module 2: The 1st sin, habit, and exercise

4 ч. на завершение
7 видео ((всего 74 мин.)), 7 материалов для самостоятельного изучения, 1 тест
7 видео
Week 1 Video 7: Devaluing happiness in job-choice11мин
Week 1 Video 8: Three negative misconceptions about happiness10мин
Week 1 Video 9: Why we devalue happiness: Part II9мин
Week 1 Video 10: Prioritize but don't pursue Happiness10мин
Week 1 Video 11: The 1st exercise: Defining and incorporating happiness13мин
Week 1 Video 12: Summary8мин
7 материалов для самостоятельного изучения
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Prof. Raj's paper "The Fundamental Happiness Paradox"10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Prof. Raj's paper "Prioritizing vs. Pursuing Happiness" (optional reading)10мин
Assignment #1 (The 1st happiness exercise--defining and incorporating happiness): Important note10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Неделя
2

Неделя 2

4 ч. на завершение

Module 3: The 2nd sin, habit, and exercise

4 ч. на завершение
13 видео ((всего 125 мин.)), 6 материалов для самостоятельного изучения, 2 тестов
13 видео
Week 2 Video 2: Effects of chasing superiority on happiness11мин
Week 2 Video 3: Is need for superiority important for success?12мин
Week 2 Video 4: Flow is discovered7мин
Week 2 Video 5: Characteristics of flow6мин
Week 2 Video 6: When does flow happen5мин
Week 2 Video 7: Why flow enhances happiness11мин
Week 2 Video 8: Why flow enhances success8мин
Week 2 Video 9: Getting flow back into your life11мин
Week 2 Video 10: A practice for when things are not going well: Self-compassion11мин
Week 2 Video 11: A practice for when things are going well: Gratitude4мин
Week 2 Video 12: The 2nd happiness exercise: Expressing gratitude15мин
Week 2 Video 13: Summary of week 210мин
6 материалов для самостоятельного изучения
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Assignment #2 (The 2nd happiness exercise): Important note10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
2 практических упражнения
Self-grading for assignment #2 (The 2nd happiness exercise--expressing gratitude)20мин
Quiz 140мин
Неделя
3

Неделя 3

5 ч. на завершение

Module 4: The 3rd sin, habit and exercise

5 ч. на завершение
13 видео ((всего 118 мин.)), 7 материалов для самостоятельного изучения, 1 тест
13 видео
Week 3 Video 2: Further evidence of our social nature10мин
Week 3 Video 3: Why neediness lowers happiness7мин
Week 3 Video 4: Why avoidance lowers happiness6мин
Week 3 Video 5: Secure attachment2мин
Week 3 Video 6: An alternative route to belongingness9мин
Week 3 Video 7: Evidence for the need to love and give10мин
Week 3 Video 8: Why the need to love and give enhances happiness6мин
Week 3 Video 9: The rules for giving: When does giving enhance happiness and success?11мин
Week 3 Video 10: The 3rd exercise: Creative altruism10мин
Week 3 Video 11: Summary of week 310мин
Week 3 Video 12: Interview with Nipun Mehta (Optional)22мин
Week 3 Video 13: Mid-course happiness measurement1мин
7 материалов для самостоятельного изучения
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Assignment #3 (The 3rd happiness exercise--creative altruism): Important note10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Неделя
4

Неделя 4

4 ч. на завершение

Module 5: The 4th sin, habit and exercise

4 ч. на завершение
13 видео ((всего 136 мин.)), 3 материалов для самостоятельного изучения, 2 тестов
13 видео
Week 4 Video 2: Why Being Overly Controlling of Others Lowers Happiness7мин
Week 4 Video 3: Why Being Overly Controlling of Outcomes Lowers Happiness11мин
Week 4 Video 4: The Desirability for Control (DC) and Maximizer Scales5мин
Week 4 Video 5: Taking Personal Responsibility for Happiness9мин
Week 4 Video 6: Obstacles to Taking Personal Responsibility11мин
Week 4 Video 7: Internal and External Control as Compensatory Forces7мин
Week 4 Video 8: Learning Simple Emotion Regulation Strategies11мин
Week 4 Video 9: Appreciating Uncertainty and Lack of Control9мин
Week 4 Video 10: The Importance of Leading a Healthier Lifestyle11мин
Week 4 Video 11: Do's and Don'ts of a Healthier Lifestyle11мин
Week 4 Video 12: The 4th Exercise: The Healthy Lifestyle Exercise19мин
Week 4 Video 13: Summary of the Week11мин
3 материала для самостоятельного изучения
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Assignment #4 (The 4th happiness exercise--healthy lifestyle): Important note10мин
2 практических упражнения
Self-grading for assignment #4 (The 4th happiness exercise: leading a healthy lifestyle)20мин
Quiz 240мин

Рецензии

Лучшие отзывы о курсе СЧАСТЬЕ И САМОРЕАЛИЗАЦИЯ В ЖИЗНИ

Посмотреть все отзывы

Часто задаваемые вопросы

  • Доступ к лекциям и заданиям предоставляется в зависимости от типа регистрации. Если вы проходите курс в режиме слушателя, то получите бесплатный доступ к большинству материалов курса. Чтобы открыть оцениваемые задания и возможность получить сертификат, необходимо будет приобрести прохождение с сертификатом. Это можно сделать во время прохождения в режиме слушателя или после него. Если вы не видите варианта 'Режим слушателя'.

    • Курс может не предлагаться в режиме слушателя. Попробуйте бесплатную пробную версию или подайте заявку на финансовую помощь.
    • Курс предлагаться в режиме 'Полный курс, без сертификата'. В нем можно просматривать все материалы, выполнять обязательные задания и получить итоговую оценку. Приобрести дополнительно прохождение с сертификатом в таком случае нельзя.
  • Оплатив сертификацию, вы получите доступ ко всем материалам курса, включая оцениваемые задания. После успешного прохождения курса на странице ваших достижений появится электронный сертификат. Оттуда его можно распечатать или прикрепить к профилю LinkedIn. Просто ознакомиться с содержанием курса можно бесплатно.

  • Средства можно вернуть в течение двух недель с момента оплаты или (для только что начавшихся курсов) в течение двух недель после первой сессии, в зависимости от того, какое событие наступит позже. Средства не возвращаются после получения сертификата о прохождении курса, даже если вы закончили курс в течение двухнедельного гарантийного срока. Ознакомьтесь с нашей политикой возврата средств.

  • Да, Coursera предоставляет финансовую помощь учащимся, которые не могут оплатить обучение. Чтобы подать заявление, перейдите по ссылке 'Финансовая помощь' слева под кнопкой 'Зарегистрироваться' и заполните форму. Если его примут, вы получите уведомление. Подробнее

  • Этот курс не приравнивается к зачету в университетах, однако некоторые вузы принимают сертификаты на свое усмотрение. Дополнительную информацию уточняйте в своем деканате. Онлайн-дипломы и сертификаты Mastertrack™ от Coursera позволяют получить зачеты.

Остались вопросы? Посетите Центр поддержки учащихся.