Об этом курсе
Недавно просмотрено: 125,018

100% онлайн

Начните сейчас и учитесь по собственному графику.

Гибкие сроки

Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.

Прибл. 33 часа на выполнение

Предполагаемая нагрузка: 6 weeks of study, 2-3 hours/week...

Английский

Субтитры: Китайский (традиционное письмо), Китайский (упрощенное письмо), Португальский (бразильский), Вьетнамский, Русский, Английский, Испанский...

Приобретаемые навыки

GratitudeMindfulnessHappinessMeditation

100% онлайн

Начните сейчас и учитесь по собственному графику.

Гибкие сроки

Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.

Прибл. 33 часа на выполнение

Предполагаемая нагрузка: 6 weeks of study, 2-3 hours/week...

Английский

Субтитры: Китайский (традиционное письмо), Китайский (упрощенное письмо), Португальский (бразильский), Вьетнамский, Русский, Английский, Испанский...

Программа курса: что вы изучите

Неделя
1
2 ч. на завершение

Module 1: Course intro and happiness measurement

6 видео ((всего 37 мин.)), 6 материалов для самостоятельного изучения
6 видео
Week 1 video 1: Genesis of the course8мин
Week 1 Video 2: Happiness is a balloon!9мин
Week 1 Video 3: What you can expect and what will it take!7мин
Week 1 Video 4: Measuring happiness1мин
Week 1 Video 5: Introducing the Seven Deadly Happiness Sins7мин
6 материала для самостоятельного изучения
About us: The Happiness Team at ISB10мин
Guest speakers!10мин
Information on graded components10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
4 ч. на завершение

Module 2: The 1st sin, habit, and exercise

7 видео ((всего 74 мин.)), 7 материалов для самостоятельного изучения, 1 тест
7 видео
Week 1 Video 7: Devaluing happiness in job-choice11мин
Week 1 Video 8: Three negative misconceptions about happiness10мин
Week 1 Video 9: Why we devalue happiness: Part II9мин
Week 1 Video 10: Prioritize but don't pursue Happiness10мин
Week 1 Video 11: The 1st exercise: Defining and incorporating happiness13мин
Week 1 Video 12: Summary8мин
7 материала для самостоятельного изучения
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Prof. Raj's paper "The Fundamental Happiness Paradox"10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Prof. Raj's paper "Prioritizing vs. Pursuing Happiness" (optional reading)10мин
Assignment #1 (The 1st happiness exercise--defining and incorporating happiness): Important note10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Неделя
2
4 ч. на завершение

Module 3: The 2nd sin, habit, and exercise

13 видео ((всего 125 мин.)), 6 материалов для самостоятельного изучения, 2 тестов
13 видео
Week 2 Video 2: Effects of chasing superiority on happiness11мин
Week 2 Video 3: Is need for superiority important for success?12мин
Week 2 Video 4: Flow is discovered7мин
Week 2 Video 5: Characteristics of flow6мин
Week 2 Video 6: When does flow happen5мин
Week 2 Video 7: Why flow enhances happiness11мин
Week 2 Video 8: Why flow enhances success8мин
Week 2 Video 9: Getting flow back into your life11мин
Week 2 Video 10: A practice for when things are not going well: Self-compassion11мин
Week 2 Video 11: A practice for when things are going well: Gratitude4мин
Week 2 Video 12: The 2nd happiness exercise: Expressing gratitude15мин
Week 2 Video 13: Summary of week 210мин
6 материала для самостоятельного изучения
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Assignment #2 (The 2nd happiness exercise): Important note10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
2 практического упражнения
Self-grading for assignment #2 (The 2nd happiness exercise--expressing gratitude)20мин
Quiz 140мин
Неделя
3
5 ч. на завершение

Module 4: The 3rd sin, habit and exercise

13 видео ((всего 118 мин.)), 7 материалов для самостоятельного изучения, 1 тест
13 видео
Week 3 Video 2: Further evidence of our social nature10мин
Week 3 Video 3: Why neediness lowers happiness7мин
Week 3 Video 4: Why avoidance lowers happiness6мин
Week 3 Video 5: Secure attachment2мин
Week 3 Video 6: An alternative route to belongingness9мин
Week 3 Video 7: Evidence for the need to love and give10мин
Week 3 Video 8: Why the need to love and give enhances happiness6мин
Week 3 Video 9: The rules for giving: When does giving enhance happiness and success?11мин
Week 3 Video 10: The 3rd exercise: Creative altruism10мин
Week 3 Video 11: Summary of week 310мин
Week 3 Video 12: Interview with Nipun Mehta (Optional)22мин
Week 3 Video 13: Mid-course happiness measurement1мин
7 материала для самостоятельного изучения
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Assignment #3 (The 3rd happiness exercise--creative altruism): Important note10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Неделя
4
4 ч. на завершение

Module 5: The 4th sin, habit and exercise

13 видео ((всего 136 мин.)), 3 материалов для самостоятельного изучения, 2 тестов
13 видео
Week 4 Video 2: Why Being Overly Controlling of Others Lowers Happiness7мин
Week 4 Video 3: Why Being Overly Controlling of Outcomes Lowers Happiness11мин
Week 4 Video 4: The Desirability for Control (DC) and Maximizer Scales5мин
Week 4 Video 5: Taking Personal Responsibility for Happiness9мин
Week 4 Video 6: Obstacles to Taking Personal Responsibility11мин
Week 4 Video 7: Internal and External Control as Compensatory Forces7мин
Week 4 Video 8: Learning Simple Emotion Regulation Strategies11мин
Week 4 Video 9: Appreciating Uncertainty and Lack of Control9мин
Week 4 Video 10: The Importance of Leading a Healthier Lifestyle11мин
Week 4 Video 11: Do's and Don'ts of a Healthier Lifestyle11мин
Week 4 Video 12: The 4th Exercise: The Healthy Lifestyle Exercise19мин
Week 4 Video 13: Summary of the Week11мин
3 материала для самостоятельного изучения
Bonus: Optional readings!10мин
Bonus: Optional readings!10мин
Assignment #4 (The 4th happiness exercise--healthy lifestyle): Important note10мин
2 практического упражнения
Self-grading for assignment #4 (The 4th happiness exercise: leading a healthy lifestyle)20мин
Quiz 240мин
4.8
Рецензии: 1148Chevron Right

46%

начал новую карьеру, пройдя эти курсы

30%

получил значимые преимущества в карьере благодаря этому курсу

Лучшие отзывы о курсе Счастье и самореализация в жизни

автор: CRApr 24th 2018

Excellent course, Professor Raj is great. I found it very helpful to see what types of personality traits I have that may contribute to my happiness level and possible approaches to dealing with them.

автор: LSJan 24th 2017

This course is a joy! I cannot recommend it highly enough. Practical advice based on long-term research, interviews with worldwide experts on the topics discussed, and a fabulous professor. So great!

Преподаватели

О Индийская школа бизнеса

The Indian School of Business has successfully put India on the global map of management education by nurturing young leaders with an understanding of developing economies and the society at large. Through innovations in curricula and pedagogy to reflect the shifting business landscape, the ISB is committed to providing the best venue for management education to meet the growing need to develop young leaders who can manage global challenges....

Часто задаваемые вопросы

  • Зарегистрировавшись на сертификацию, вы получите доступ ко всем видео, тестам и заданиям по программированию (если они предусмотрены). Задания по взаимной оценке сокурсниками можно сдавать и проверять только после начала сессии. Если вы проходите курс без оплаты, некоторые задания могут быть недоступны.

  • Оплатив сертификацию, вы получите доступ ко всем материалам курса, включая оцениваемые задания. После успешного прохождения курса на странице ваших достижений появится электронный сертификат. Оттуда его можно распечатать или прикрепить к профилю LinkedIn. Просто ознакомиться с содержанием курса можно бесплатно.

Остались вопросы? Посетите Центр поддержки учащихся.