Об этом курсе: 人最宝贵的是生命，而在生命历程中充满着安全威胁与挑战。本课程以“珍爱生命、关注安全”为主线，期望通过该课程教学，努力增强学生在体育运动及野外活动中的安全防范意识，提高自我保护能力，掌握生存、自救和互救的基本技能，学会常见运动创伤的处置方法以及危险环境中的避险、自救和互助技能，具备应对突发事件的基本能力。
Автор: Shanghai Jiao Tong University
Преподаватели: 姚武, 副教授，副主任
上海交通大学体质健康中心
| Язык | Chinese (Simplified) |
| Как пройти курс | Чтобы пройти курс, выполните все оцениваемые задания. |
| Оценки пользователей |
Программа курса
НЕДЕЛЯ 1
健康自我评估
5 видео, 3 материала для самостоятельного изучения
- Видео: 如何看懂体检报告
- Видео: 身体形态及体成分分析
- 阅读: 人体肌肉的价值
- Видео: 解读体质测试指标
- Видео: 疲劳的判断
- 阅读: 简易判断疲劳程度的方法
- 阅读: 综合疲劳症的自我检查
Оцениваемый: 健康自我评估
Оцениваемый: 健康自我评估
Оцениваемый: 对肥胖的分析与建议
НЕДЕЛЯ 2
运动中的自我保护
5 видео, 2 материала для самостоятельного изучения
- Видео: 如何做准备活动
- 阅读: 运动损伤的预防措施自评量表
- Видео: 运动量的合理安排
- Видео: 运动后怎么做整理和放松
- Видео: 运动的营养补给
- 阅读: 热量的计算
Оцениваемый: 运动中的自我保护
НЕДЕЛЯ 3
野外活动的物质保障
5 видео, 2 материала для самостоятельного изучения
- Видео: 野外穿衣技巧
- Видео: 如何用好登山包
- 阅读: 户外装备概论
- Видео: 常用的户外技术装备（上）
- Видео: 常用的户外技术装备（下）
- 阅读: 登山器材的安全标准
Оцениваемый: 野外活动的物质保障
Оцениваемый: 野外活动的物品清单
НЕДЕЛЯ 4
野外生存技能
4 видео
- Видео: 寻找水源
- Видео: 野外生火
- Видео: 野外定向
Оцениваемый: 野外生存技能
Оцениваемый: 野外生存技能：自制净水设备
Оцениваемый: 野外生存技能：饮用水耗尽的处理
НЕДЕЛЯ 5
野外保护技能
4 видео
- Видео: 攀爬技术
- Видео: 下降技术
- Видео: 渡河技术
Оцениваемый: 野外保护技能
Оцениваемый: 野外保护技能：结绳
НЕДЕЛЯ 6
野外危险预测与防范
5 видео
- Видео: 危险的动植物
- Видео: 不良天气危险防范
- Видео: 人为因素造成的危险
- Видео: 野外活动的策划
Оцениваемый: 野外危险预测与防范
Оцениваемый: 野外危险预测与防范：拟一份户外活动策划书
НЕДЕЛЯ 7
伤病现场处理
4 видео, 2 материала для самостоятельного изучения
- 阅读: 现场运动伤情评估实用方法
- Видео: 心肺复苏术
- 阅读: 国际2010心肺复苏及心血管急救指南解读
- Видео: 伤口处理
- Видео: 骨折
Оцениваемый: 伤病现场处理
Оцениваемый: 伤病现场处理
НЕДЕЛЯ 8
意外事件处理
6 видео
- Видео: 食物中毒
- Видео: 休克
- Видео: 中暑
- Видео: 肌肉拉伤
- Видео: 肌肉痉挛
Оцениваемый: 意外事件处理
Оцениваемый: 意外事件处理
Часто задаваемые вопросы
Как это работает
课程作业
每门课程都像是一本互动的教科书，具有预先录制的视频、测验和项目。
来自同学的帮助
与其他成千上万的学生相联系，对想法进行辩论，讨论课程材料，并寻求帮助来掌握概念。
证书
获得正式认证的作业，并与朋友、同事和雇主分享您的成功。
Авторы
Shanghai Jiao Tong University
Shanghai Jiao Tong University, a leading research university located in Shanghai, China, has been regarded as the fastest developing university in the country for the last decade. With special strengths in engineering, science, medicine and business, it now offers a comprehensive range of disciplines in 27 schools with more than 41,000 enrolled students from more than one hundred countries.
Рейтинги и отзывы
Coursera делает лучшее в мире образование доступным каждому, предлагая онлайн-курсы от ведущих университетов и организаций.
© Coursera Inc., 2018 Все права защищены.
