Об этом курсе

Недавно просмотрено: 1,855
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Прибл. 23 часа на выполнение
Китайский (упрощенное письмо)
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Прибл. 23 часа на выполнение
Китайский (упрощенное письмо)

от партнера

Placeholder

Шанхайский университет Джао Тонг

Программа курса: что вы изучите

Неделя
1

Неделя 1

4 ч. на завершение

健康自我评估

4 ч. на завершение
5 видео ((всего 65 мин.)), 3 материалов для самостоятельного изучения, 3 тестов
5 видео
如何看懂体检报告12мин
身体形态及体成分分析14мин
解读体质测试指标11мин
疲劳的判断13мин
3 материала для самостоятельного изучения
人体肌肉的价值10мин
简易判断疲劳程度的方法10мин
综合疲劳症的自我检查10мин
1 практическое упражнение
健康自我评估30мин
Неделя
2

Неделя 2

2 ч. на завершение

运动中的自我保护

2 ч. на завершение
5 видео ((всего 64 мин.)), 2 материалов для самостоятельного изучения, 1 тест
5 видео
如何做准备活动8мин
运动量的合理安排17мин
运动后怎么做整理和放松13мин
运动的营养补给8мин
2 материала для самостоятельного изучения
运动损伤的预防措施自评量表10мин
热量的计算10мин
1 практическое упражнение
运动中的自我保护30мин
Неделя
3

Неделя 3

3 ч. на завершение

野外活动的物质保障

3 ч. на завершение
5 видео ((всего 63 мин.)), 2 материалов для самостоятельного изучения, 2 тестов
5 видео
野外穿衣技巧15мин
如何用好登山包13мин
常用的户外技术装备(上)11мин
常用的户外技术装备(下)9мин
2 материала для самостоятельного изучения
户外装备概论10мин
登山器材的安全标准10мин
1 практическое упражнение
野外活动的物质保障30мин
Неделя
4

Неделя 4

3 ч. на завершение

野外生存技能

3 ч. на завершение
4 видео ((всего 59 мин.))
4 видео
营地建设22мин
寻找水源10мин
野外生火11мин
野外定向14мин
1 практическое упражнение
野外生存技能30мин

Часто задаваемые вопросы

Остались вопросы? Посетите Центр поддержки учащихся.