Об этом курсе

100% онлайн

Начните сейчас и учитесь по собственному графику.

Гибкие сроки

Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.

Прибл. 20 часа на выполнение

Китайский (упрощенное письмо)

Субтитры: Китайский (упрощенное письмо)

100% онлайн

Начните сейчас и учитесь по собственному графику.

Гибкие сроки

Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.

Прибл. 20 часа на выполнение

Китайский (упрощенное письмо)

Субтитры: Китайский (упрощенное письмо)

Программа курса: что вы изучите

Неделя
1
6 ч. на завершение

健康自我评估

...
5 видео ((всего 65 мин.)), 3 материалов для самостоятельного изучения, 3 тестов
5 видео
如何看懂体检报告12мин
身体形态及体成分分析14мин
解读体质测试指标11мин
疲劳的判断13мин
3 материала для самостоятельного изучения
人体肌肉的价值10мин
简易判断疲劳程度的方法10мин
综合疲劳症的自我检查10мин
1 практическое упражнение
健康自我评估32мин
Неделя
2
2 ч. на завершение

运动中的自我保护

...
5 видео ((всего 64 мин.)), 2 материалов для самостоятельного изучения, 1 тест
5 видео
如何做准备活动8мин
运动量的合理安排17мин
运动后怎么做整理和放松13мин
运动的营养补给8мин
2 материала для самостоятельного изучения
运动损伤的预防措施自评量表10мин
热量的计算10мин
1 практическое упражнение
运动中的自我保护30мин
Неделя
3
4 ч. на завершение

野外活动的物质保障

...
5 видео ((всего 63 мин.)), 2 материалов для самостоятельного изучения, 2 тестов
5 видео
野外穿衣技巧15мин
如何用好登山包13мин
常用的户外技术装备(上)11мин
常用的户外技术装备(下)9мин
2 материала для самостоятельного изучения
户外装备概论10мин
登山器材的安全标准10мин
1 практическое упражнение
野外活动的物质保障30мин
Неделя
4
5 ч. на завершение

野外生存技能

...
4 видео ((всего 59 мин.)), 3 тестов
4 видео
营地建设22мин
寻找水源10мин
野外生火11мин
野外定向14мин
1 практическое упражнение
野外生存技能30мин

Преподаватели

Avatar

姚武

副教授,副主任
上海交通大学体质健康中心

О Шанхайский университет Джао Тонг

Shanghai Jiao Tong University, a leading research university located in Shanghai, China, has been regarded as the fastest developing university in the country for the last decade. With special strengths in engineering, science, medicine and business, it now offers a comprehensive range of disciplines in 27 schools with more than 41,000 enrolled students from more than one hundred countries....

Часто задаваемые вопросы

  • Зарегистрировавшись на сертификацию, вы получите доступ ко всем видео, тестам и заданиям по программированию (если они предусмотрены). Задания по взаимной оценке сокурсниками можно сдавать и проверять только после начала сессии. Если вы проходите курс без оплаты, некоторые задания могут быть недоступны.

  • Оплатив сертификацию, вы получите доступ ко всем материалам курса, включая оцениваемые задания. После успешного прохождения курса на странице ваших достижений появится электронный сертификат. Оттуда его можно распечатать или прикрепить к профилю LinkedIn. Просто ознакомиться с содержанием курса можно бесплатно.

Остались вопросы? Посетите Центр поддержки учащихся.