Об этом курсе

Недавно просмотрено: 11,507

Карьерные результаты учащихся

33%

начал новую карьеру, пройдя эти курсы

57%

получил значимые преимущества в карьере благодаря этому курсу

14%

стал больше зарабатывать или получил повышение
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Средний уровень
Прибл. 24 часа на выполнение
Английский

Преподаватели

Карьерные результаты учащихся

33%

начал новую карьеру, пройдя эти курсы

57%

получил значимые преимущества в карьере благодаря этому курсу

14%

стал больше зарабатывать или получил повышение
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Средний уровень
Прибл. 24 часа на выполнение
Английский

от партнера

Placeholder

Университет Флориды

Программа курса: что вы изучите

Оценка контентаThumbs Up98%(1,144 оценки)Info
Неделя
1

Неделя 1

5 ч. на завершение

Training Science

5 ч. на завершение
33 видео ((всего 188 мин.))
33 видео
Intro to Training Science11мин
The Planning Process9мин
Introduction1мин
Growth Versus Training10мин
Homeostasis7мин
Short Versus Long Term4мин
Endocrine System and Homeostasis4мин
General Adaptation Syndrome6мин
GAS applied to training: Homeostatic Parameters6мин
Key Points2мин
Introduction2мин
Individualization3мин
Specificity7мин
Progression and Overload4мин
Reversibility5мин
Variability7мин
Applications6мин
Key Points1мин
Introduction5мин
Terminology3мин
Categories of Physiological Responses9мин
Optimal Stimulus Timing4мин
Before Super Compensation4мин
Variables6мин
Measuring Intensity5мин
Key Points1мин
Introduction4мин
Applying GAS to Sports Training6мин
Periodization Background7мин
Periodized Training Plan5мин
Load and Recovery Patterns4мин
Key Points2мин
4 практических упражнения
Biology of Adaptation30мин
Core Training Principles30мин
Training Stimulus30мин
Periodization theory30мин
Неделя
2

Неделя 2

5 ч. на завершение

Sport specific strength and power

5 ч. на завершение
35 видео ((всего 164 мин.))
35 видео
Introduction3мин
Components4мин
Terminology10мин
Measurement3мин
Muscle Action6мин
Transfer of Strength and Power4мин
Training Prescription2мин
Key Points2мин
Introduction3мин
Two Approaches3мин
Relevant Muscle Groups4мин
Movement Time and RFD7мин
Type of Resistance5мин
Movement Velocity2мин
Force-Posture Interaction9мин
Movement Direction2мин
Estimating Rate of Force Development8мин
Key Points2мин
Introduction3мин
Muscle Structure Adaptations5мин
How a Muscle Hypertrophies3мин
Types of Muscle Fiber Hypertrophy3мин
Stimulus for Muscle Hypertrophy4мин
Fiber Type Hypertrophy1мин
Absolute Versus Relative Strength2мин
Physics of Strength and Weight2мин
Key Points1мин
Introduction5мин
Inter-Muscular Coordination6мин
Motor Unit Classification5мин
Control of Muscle Force10мин
Back to Inter-Muscular Coordination2мин
Key Points3мин
Visit a Modern Sports Performance Lab5мин
4 практических упражнения
Strength and power basic concepts30мин
Application of specificity30мин
Peripheral structure adaptations30мин
Central strength adaptations30мин
Неделя
3

Неделя 3

4 ч. на завершение

Acute fatigue during training and competition

4 ч. на завершение
33 видео ((всего 137 мин.))
33 видео
Definition of Fatigue4мин
Field Influence3мин
Cardiovascular Limitations3мин
Energy Supply/Energy Depletion Model6мин
Neuromuscular Fatigue Model5мин
Muscle Trauma Model3мин
Biomechanics Model1мин
Thermoregulatory Model3мин
Psychobiological Model3мин
Central Governor Model3мин
Key Points2мин
Introduction3мин
PCR and Glycogen Use5мин
Derivation of ATP4мин
Changes During Recovery4мин
Effect of Recovery6мин
Single Bout Sprinting6мин
Multiple Bout Sprinting4мин
Recovery Rate Factors5мин
Key Points2мин
Introduction3мин
Key Points To Recall2мин
Fiber Type and Lactate3мин
How Blood Becomes Acidic5мин
Lactate Transport Mechanism6мин
Key Points1мин
Introduction5мин
Control Mechanisms5мин
Heat Adaptation3мин
Training Safely4мин
Exposure to Cold3мин
Key Points2мин
4 практических упражнения
Fatigue theories30мин
Fatigue due to low fuel supplies30мин
Fatigue due to acidity30мин
Fatigue due to temperature30мин
Неделя
4

Неделя 4

6 ч. на завершение

Chronic Fatigue Due to Overtraining

6 ч. на завершение
43 видео ((всего 179 мин.))
43 видео
Anatomical parts3мин
Hormone action4мин
Hormone categories2мин
How hormones works2мин
Testosterone4мин
Human growth hormone2мин
Training effect on human growth hormone2мин
Key points2мин
Introduction5мин
Nervous system components2мин
Dual innervation2мин
Reciprocal effect2мин
The vagus nerve3мин
Heart control evolution8мин
How the engine works4мин
Respiratory sinus arrhythmia5мин
Key points2мин
Introduction5мин
Training continuum2мин
Different perspective3мин
Symptoms4мин
Self-monitoring questions3мин
Neurological overtraining5мин
Overtraining the heart7мин
Overtraining the musculoskeletal system7мин
Concluding comments1мин
Key points2мин
Introduction6мин
When low heart rate makes no sense3мин
Stress and stress response4мин
Effect of fatigue on heart rate3мин
Sympathetic overtraining1мин
How the sympathetic nervous system fatigues4мин
Parasympathetic overtraining3мин
Things you can do1мин
Key points2мин
Introduction7мин
Measuring heart rate11мин
Heart rate variability6мин
Ask questions1мин
Summary comments4мин
Key points2мин
5 практических упражнений
Endocrine system basics30мин
Autonomic nervous system30мин
Fundamentals of overtraining30мин
Heart rate and overtraining30мин
Monitoring overtraining states30мин

Рецензии

Лучшие отзывы о курсе SCIENCE OF TRAINING YOUNG ATHLETES PART 2

Посмотреть все отзывы

Часто задаваемые вопросы

Остались вопросы? Посетите Центр поддержки учащихся.