Теперь поговорим об активном долголетии. Евгений и Ирина, у нас 45-летние люди, которые уже начали замечать у себя проявления различных заболеваний. Но они хотят обеспечить себе долгую активную жизнь. Перед тем, как обсуждать активное долголетие, я хотела бы вам задать вопрос: что такое старение? А - запрограммированный генетический процесс, который обратить нельзя и Б - результат накопления повреждений организма. Чтобы вы не ответили, вы будете правы, потому что в данный момент определение старение включает оба этих понятия и в науке имеется множество теорий старения, которые грубо можно подразделить на две этих группы. То есть, часть из этих теорий основаны на механизмах, которые заложены у нас в ДНК и которые, призваны в какой-то момент включить гибель организма. Часть из этих теорий, например, это теория теломер. Вы, возможно, это слышали по телевидению или читали статьи об этом. Считается, что у нас имеются теломеры, то есть, концевые участки хромосом, которые укорачиваются при каждом делении и когда эти концевые участки кончаются, то при делении начинают уже страдать важные структурные гены, которые кодируют что-нибудь полезное. И часть ученых считает, что если включить синтез этих теломер, то есть удлиннять их искусственно, мы сможем продлить жизнь человека. Вторая группа теорий - результат накопления повреждений организма, говорит, например, о накопление мутаций в соматических клетках, то есть, не половых клетках, из которых построено все наше тело, с течением времени. И подтверждением этой теории мы находим, например, в онкологии, то есть, мутации накапливаются, накапливаются и по достижении критической массы, это может проявиться в виде развития опухоли. Многие, из широко известных нам заболеваний, являются возраст зависимыми, то есть ассоциированы жестко с возрастом человека. К ним относятся: диабет, атеросклероз, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, остеопороз, онкология и многие другие заболевания. И для большинства из них, индивидуально подобранная, сбалансированная диета может быть решением и именно она является основой принципов активного долголетия. Теперь вернемся к нашим героям. У Евгения, генетическое исследование выявило предрасположенность к нарушению обмена липидов и артериальной гипертензии. И у Евгения повышен риск атеросклероза, инфаркта и инсульта. Но нужно понимать, что выявлена предрасположенность в генах, совсем не значит, что у человека обязательно эти заболевания разовьются. Она только значит, что риск повышен и что нужно предпринимать действия, и проводить профилактику этих заболеваний. Поэтому, очень важно вовремя начать заботиться о своем здоровье, потому что профилактика всегда легче, быстрее и дешевле, чем лечение того, что уже развилось. И что касается предрасположенности к сердечно-сосудистой патологии, то большую часть заболеваний можно предотвратить или существенно отсрочить только изменением образа жизни, не принимая таблетки и не делая операцию. У Ирины, генетическое исследование выявило предрасположенность к остеопорозу и эта предрасположенность себя тоже уже реализовала. То есть, у Ирины мы видим частые переломы. И если мы подберем специальную диету, и назначим физические упражнения, то ее состояние может значительно улучшится, может увеличиться плотность костной ткани. Кроме того, нужно отметить, что Ирина находится в возрасте близком к менопаузе, поэтому в качестве профилактики переломов, в будущем также может рассматриваться гормон заместительной терапии, то есть естественный уровень эстрогенов у Ирины будет снижаться с возрастом, но эстрогены из препаратов могут сохранить, и в том числе ее кости, в состоянии характерном для более молодого возраста.