Друзья, дальше вам предстоит очень интересное мероприятие. Проект, который, к сожалению, забирает у вас очень вкусную штучку, привлечение внимания. Мы еще с детства с вами очень любили поныть для того, чтобы мамино внимание привлечь. Среди наших зрителей таких нет, но можете вспомнить свою подругу, которая любит иногда сесть на кухню и рассказать, какие сложности у нее в личной жизни. Не то чтобы она хотела что-то с этим делать, просто она просит, чтобы ее пожалели, погладили по голове, хотя сама в этом не очень признается. Но вы знаете так тяжело сейчас с моим мужем, ох доля моя досталась, а на работе ух… Начальство и в стране мы живем, конечно, боже мой, кризисы один за одним. Ах, ну страну то не выбирают, родителей не выбирают, мужа то не выбирают — это мой крест. Ах, пойду поем. Вот эта стадия, пока я рассказываю кому что-то, она вообще к чему призвана. Это некой такой коктейль в голове, который не сильно-то связан с набором действий, который необходим, если вдруг я хотел бы себя, например, в жизни реализовать. Вообще, честно говоря, связи никакой нет. Честно себе признаемся, что это потребность во внимании. Итак, следующая практика. Я вам так ее назову — антинытье. Прекращаем тратить на это время, энергию и силы, если вдруг у вас есть в этом запрос. Как мы с вами понимаем, если хочется внимания, если хочется успокоения, то следующая практика вам ни к чему, потому что она никак не ведет вас к тому, что вам дадут больше внимания, успокоения и превратят вас в покойника. Нет. Нам с вами все еще хочется агрессивной реализации себя. Жить с удовольствием, с прекрасным настроением, со смыслом, быть наполненными, энергичными, реализовывать себя в любимом деле. Тогда другое задание. Итак, практика антинытье состоит из 3 частей. Первая часть. У вас на экране есть 4 квадранта сейчас, 4 квадранта. Что они из себя представляют? Левый верхний называется «Хочу и делаю». Дайте мне, пожалуйста, несколько примеров хочу и делаю. Хочу кататься на велосипеде и катаюсь. Хочу гулять с собакой и гуляю. Хочу рисовать в Photoshop и рисую. Хочу делать слайды и делаю. Хочу выступать на сцене, выступаю. Хочу писать книгу, пишу. И это ваш квадратик «хочу и делаю». Первый, первый, левый верхний. Пожалуйста, в этот квадратик впишите, пример у вас есть в вашей рабочей тетради, вы можете взять чистый лист, разлиновать его, сделать 4 квадратика и в левом верхнем пишем минимум 7 позиций того, что вы хотите и делаете. Хочу и делаю, могу себе позволить, с удовольствием это делаю. Пишем. Прямо нажмите на паузу и сделайте лучше сейчас, потом отложите, забудете. Делаем! Поверьте, очень ценно! Дальше. Идем направо. Следующий квадратик «Хочу, но не делаю». Дайте мне примерчик. М? Хочу начать бегать, ой, каждый день, с утречка, думаю надо бы тело мое, конечно, чтобы не закисало, ох, надо бы побегать с утречка, хотя бы пару кружочков вокруг дома, в парке так приятно с собакой, ну очень хочу, но все никак не начну. Хочу триатлон, мне еще нравится плавать и ездить на велосипеде, да мне вот хотя бы половинку триатлона, я вот пытаюсь как-то себя к этому… Ах, что-то не делаю. Значит, давно хочу начать учить немецкий, и никак что-то с немецким пока не получается. Но очень хочу. Вот очень. Прямо в планах у меня есть, просто сейчас времени нет, просто сейчас другие дела, немного отвлекают меня. Но так реально очень хочу. Мне нужно, вот реально нужно. Итак, в правый столбик пишем, хочу, но не делаю. Все, что вы когда-то хотели, планируете, отложили, для вас это интересно, важно, но пока ни одного действия за этим нет. Хотя нет, почему, я купил учебник по немецкому. Только поэтому уже не подходит. Все, хорошо, выписываем минимум 7. Еще раз на паузу поставьте и, пожалуйста, поработайте прямо сейчас, если у вас есть блокнотик, в вашем блокноте, раздаточные материалы, в раздаточных материалах. У вас может быть он распечатан. И если вы делаете это просто на листе бумаге, тогда в правой верхней колоночке, пожалуйста, пишем минимум 7 позиций «хочу, но не делаю». Я настаиваю, сделайте это прямо сейчас. Сделайте! Не смотрите это видео ради видео, сейчас не та стадия, мы сейчас с вами должны расписание начать менять, расписание, для этого работаем сейчас. Конкретно, пожалуйста, пишите «хочу, но не делаю». Все. 7 пунктов. Работайте! Следующий квадратик. Возвращаемся левее и ниже «Не хочу, но делаю». Значит здесь совершенно другое свойство. Не хочу, но делаю. Ну например, мою посуду, моя бы воля, никогда бы ее не мыла. Плачу налоги, о… эта ипотека, она меня душит, душит, а я все время выплачиваю эту ипотеку. Банки наживаются. Вот никакого желания, но на работу я встаю в 8 утра, а то и в 7 иногда приходится вставать, начальники эти не понимают, что творят. Людям надо высыпаться перед работой, будет моя продуктивность выше, если бы я на работу к 11 приходил. Не хочу, но каждый день отвожу детей в детский сад. Вообще никакого желания, вообще. Заставлять себя приходится, это меня выматывает, ну а что делать. Маму поддерживаю. Приходится ездить к маме, помогать ей, продукты ей привожу, она немощная уже. Ну а куда деваться? Нельзя же отказаться от поддержки мамы, конечно нет. Вообще не хочу, но делаю. Зубы лечу. Опа, заставьте меня, моя бы воля, никогда бы не лечил зубы. Итак, не хочу, но делаю. Выписываем также 7 пунктов. Пожалуйста, работаем. Минимум 7. Работаем. Работаем! На паузу поставьте сейчас и сделайте. Ну и последний квадратик. Он гораздо более веселый. И там у вас шикарное поле для работы «не хочу и не делаю». И, пожалуйста, выпишите то, что вы не хотите и не делаете в четвертый квадратик. На паузу поставьте и допишите. Обратите внимание «не хочу и не делаю», что туда можно писать? Вот и напишите. Итак, первая часть. Убедитесь, что в каждом квадратике, если не доделали, пожалуйста, доделайте. Лучше всего будет не на тех примерах, которые я вам привожу, а на своих собственных, чтобы это было наполнено вашими деталями, вашей жизнью. И проработайте, пожалуйста, эти 4 квадратика. Не так много времени на это нужно. Надо 2 минутки, 2 минутки, 2 минутки, 2 минутки. Потрать 10 минут своего времени, чтобы заполнить эту табличку полностью. Доделывайте!