[音乐]
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[音乐] 气死我了。
>> 怎么了?出什么事啦? >> 我刚和我妈吵了一架,唉,她可真是
我都好久没有和我妈吵架了,不过这次真是忍不了了 >> 你干嘛要和你妈吵呢?有话好好说嘛
>> 我也不想和她吵架呀,她根本每次都不在乎我是怎么想的,从来都是让我只听她的
>> 不会吧。
>> 真的,你不了解我妈,她就是那种吧
特固执特固执的人,什么都得坚持她的想法,我说啥都没用的
>> 你可以和她好好说啊,把你的想法都说出来啊。
>> 没有用的,真的
>> 为什么呢?你要是和她把道理都讲清楚了,只要你说得在理 她肯定不会不听的。
>> 哎呀,之前就是这样子的,包括我大学填志愿这事吧
我说什么都没有用,所以你知道我多无奈嘛
>> 但是有一点是肯定的,你妈肯定是希望你好的。
>> 哎呀,这我知道啊 可是我就觉得吧,她想让我做她觉得对我好的事情,就根本不考虑我的感受
>> 我觉得你这样不太合适,如果是我的话,我也会不太开心的
我觉得你和你妈说话可以心平气和一点 不要带这么大的情绪。
>> 唉,我觉得用处不大
>> 或者你可以试着先做一些决定,事后再解释
只要你能证明你是正确的,我想她应该不会多说什么
>> 嗯,这样好像也不太好
>> 那我也没办法了,我说了这么多,你觉得这也不行,那也不行
那你要我怎么办啊?
>> 你身边是不是也总有这样一些朋友
他总能几句话就让你的心情跌入谷底,然而他们自己呢却浑然不知
小雨现在心里一定在嘀咕,说好的好朋友呢?说好的共同分担呢?说好的解决问题呢?
小雨本来是来找小慧寻求帮助的,结果小慧 一说话,却让自己本来烦恼不安的心情又添堵了不少
那么究竟是什么让本来应该姐妹情深的谈话最后变得无疾而终呢?
我们回过头来看看发生了什么?>> 真的,你不了解我妈
她就是那种吧,特固执特固执的人,什么都得坚持她的想法,我说啥都没用的
>> 你可以和她好好说啊,把你的想法都说出来啊。
>> 没有用的,真的
>> 为什么呢?你要是和她把道理都讲清楚了,只要你说得在理 她肯定不会不听的。
>> 有没有觉得小慧很像唐长老 小雨已经多次表达她母亲不会听取她的意见
但小慧仿佛还在置若罔闻,唠哩唠叨地说个不停:你可以 好好的说嘛,她不会不听的咯,不停一定是因为你不对咯
小雨一定觉得我都说了这么多你怎么还不明白,你到底有没有在听我说话
而小慧并没有设身处地地去感受小雨的处境,只是固执地觉得自己才是对的
这样既不能表达出对小雨的理解,也不能给小雨在情感上的支持 只会把谈话往终结的路上又推进了一步
>> 或者你可以试着先做一些决定,事后再解释
只要你能证明你是正确的,我想她应该不会多说什么
>> 嗯,这样好像也不太好
>> 那我也没办法了。
我说了这么多,你觉得这也不行,那也不行 那你要我怎么办啊?
>> 相信大家已经看出来了
正是小慧的最后一句:你觉得这也不行,那也不行,那你想让我怎么办 亲手葬送了这次谈话。
在小雨 多次否定了小慧的提议之后,小慧表达了自己的不满 似乎是在发泄自己的情绪。
这样的情绪宣泄让小雨不但 没有得到帮助,反而还觉得自己做错了,所以干脆就不说话了 反正多说也无益。
像小慧这样表达自己的不满,在心理咨询当中呢我们会称为
情感表达技术,只是小慧所提供的,是一个失败的情感表达的范例
所谓情感表达,是指咨询师将自己的情绪 情感或者是对求助者的情绪、
情感 告诉给求助者,达到影响求助者的目的 就像在上面的谈话当中,小慧说了一大通道理,而小雨并不接受,结果
小慧就怒了,并且把这种不满的情绪直接告诉了小雨,这是一种情感表达 只是用错了。
之所以说小慧是一个失败的范例,是因为在心理咨询过程当中呢
我们的情感表达目的是为了求助者来服务的,不是为了自己的表达或者宣泄
因此情感表达一般只对求助者做正性的情感 比如说,我很欣赏你开始积极地行动了
而不会去说,我们谈了这么久,你还是不愿意主动解决问题,所以让我很生气
这种负面情绪的表达,更像是咨询师自己在宣泄 只会阻碍咨询,而不是促进咨询
那么怎么样才是正确的情感表达呢? 不如让我们反转一下
>> 气死我了
>> 怎么啦?出什么事啦?>>我刚和我妈吵了一架,她可真是
我都好久没有和我妈吵架了,不过这次真是忍不了了。
>> 你肯定也不想和你妈吵架吧 >> 对啊,我以前可乖啦,我几乎都没有和她顶过嘴的
哎呀,我小时候可真是个好孩子。
>> 我觉得你挺孝顺的 >> 那当然,小时候就我和我妈两个人嘛,我也不想让她太辛苦了
所以一般她说什么我都会听的。
>> 那你妈肯定很省心啊 她这么夸奖过你吗?>> 那倒没有,她很少夸我 不过也可以理解。
>> 为什么? 可能是她记性不好吧,想要夸我的时候呢,估计很快也就忘了
>> 真的吗?>> 我记得我上小学的时候吧,有一天下午上学
天特别热,我就特别想吃雪糕。
我妈之前一天也答应过我的 但那天下午她送我上学的时候吧,她好像就忘了这件事
然后我又一直在等她问我要不要吃雪糕 心里就一直在犹豫着要不要去问她要,然后当时就可纠结了
>> 那你最后说了吗?>> 没有啊,要是说了
我怎么会记到今天呢?到了最后我都没有跟我妈再提这件事
我是那种吧,就是会等她来主动,就是发现,或者是主动来问我的那种
性格,反正要是她不来问,我就是不会说的嘛
>> 听你这么说,我觉得好累啊 明明有想法,却还要在那里等着。
>> 我也不知道吧 就是觉得不想说。
>> 我真的觉得你好像不是很喜欢和你妈妈沟通哎
>> 你是不是觉得这样不太好啊?>>每对母女
都有不同的相处方式,不一定怎么样才是对的或者是不对的 但是有问题的时候,一定要及时沟通
说不定问题就解决了呢?>> 有道理,那我下次试试好好和她聊聊
>> 你这样说我觉得挺开心的。
感觉你也可以接受一些不同的方式 而且你好像也冷静多了,没那么情绪化了。
>> 啊? 真的吗?太好了 >> 这样的对话是不是才是你理想当中的姐妹情深,既让小雨
的情绪得到了稳定和舒缓,又促进了她对自己问题的思考,还找到了 可能的解决方法。
现在心情一定 重头来吧。
有没有觉得小慧长得,不是,长得
>> 呵呵呵,等一会儿啊
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