By the end of this course, you will be able to assess when mindfulness may be helpful for your patients or clients, educate them about its potential benefits, and refer them to mindfulness programs and resources. To begin, you will explore what mindfulness is (and is not) through presentations and direct experience. You will also learn about the research supporting the benefits (and risks) of mindfulness for various conditions, as well as how to identify contraindications. Finally, you will learn about the benefits of this practice for you as a busy healthcare provider.
от партнера
Миннесотский университетОб этом курсе
Недавно просмотрено: 21,692
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Начальный уровень
No background needed for this course.
Прибл. 10 часов на выполнение
Английский
Субтитры: Английский
Чему вы научитесь
Discuss the benefits of mindfulness as supported by research evidence, including potential impact on pain management, sleep issues, and anxiety.
List contraindications, discuss how you would identify when they are present, and identify possible modifications to your recommendations.
Identify programs and resources—both local in-person and online where you might refer patients.
Discuss the benefits of mindfulness for you professionally, including reduced stress, enhanced focus, and emotional regulation.
Приобретаемые навыки
wellbeingimproved symptom managementwhole-person careMindfulnessintegrative medicine
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Начальный уровень
No background needed for this course.
Прибл. 10 часов на выполнение
Английский
Субтитры: Английский
от партнера
Миннесотский университет
The University of Minnesota is among the largest public research universities in the country, offering undergraduate, graduate, and professional students a multitude of opportunities for study and research. Located at the heart of one of the nation’s most vibrant, diverse metropolitan communities, students on the campuses in Minneapolis and St. Paul benefit from extensive partnerships with world-renowned health centers, international corporations, government agencies, and arts, nonprofit, and public service organizations.
Программа курса: что вы изучите
2 ч. на завершение
What Is Mindfulness?
2 ч. на завершение
11 видео ((всего 46 мин.)), 3 материалов для самостоятельного изучения, 3 тестов
11 видео
What Is Mindfulness--and What Isn't It?7мин
Ways to Practice5мин
Mindfulness in Daily Life5мин
Try These Daily Life Practices3мин
Why Meditate?2мин
How to Practice Mindfulness Meditation5мин
Guided Meditation - 5-Minute Awareness of Breath5мин
What is the State of the Evidence?3мин
How Mindfulness Works2мин
Benefits of Mindfulness2мин
3 материала для самостоятельного изучения
Handout on Daily Life Practices10мин
Mindfulness Research Challenges10мин
Week 1 References10мин
3 практических упражнения
How Was Your Daily Life Practice?10мин
Explore the Evidence Base10мин
Week 1 Quiz20мин
2 ч. на завершение
Assess if Mindfulness Would Be Beneficial
2 ч. на завершение
8 видео ((всего 47 мин.)), 5 материалов для самостоятельного изучения, 1 тест
8 видео
Lisa Uses Mindfulness to Help with Chronic Pain13мин
Guided Meditation - Being Mindful of Pain7мин
Mindfulness for Anxiety and Depression3мин
Guided Meditation - Being Mindful of Anxiety6мин
Mindfulness for Wellbeing4мин
Guided Meditation - Being Mindful of Wellbeing6мин
Cautions and Contraindications2мин
5 материалов для самостоятельного изучения
Pain Story - Veronica10мин
Anxiety Story - Joshua10мин
Wellbeing Story - Nolitha10мин
Cautions and Contraindications Handout10мин
Week 2 References and Resources10мин
1 практическое упражнение
Week 2 Quiz20мин
3 ч. на завершение
Getting Started
3 ч. на завершение
7 видео ((всего 29 мин.)), 10 материалов для самостоятельного изучения, 1 тест
7 видео
Addressing Challenges4мин
Starting with Daily Life Practices2мин
Introducing the STOP Technique2мин
Watching Your Speech1мин
Using Guided Meditation2мин
10-Minute Guided Meditation: Awareness of Body and Breath10мин
10 материалов для самостоятельного изучения
Adopt the Right Attitude5мин
How to Establish a Daily Practice5мин
STOP Technique Handout5мин
Simple Walking Practice Handout5мин
Sources for Guided Meditation10мин
What You Need to Meditate10мин
Online Resources and Apps10мин
Evaluating Online Resources10мин
Finding Local Resources10мин
Week 3 References and Resources10мин
1 практическое упражнение
Evaluating an App30мин
1 ч. на завершение
Peer Review Project
1 ч. на завершение
1 материал для самостоятельного изучения
1 материал для самостоятельного изучения
Peer Project Overview10мин
2 ч. на завершение
Evaluate Use for Your Patients and Yourself
2 ч. на завершение
6 видео ((всего 37 мин.)), 3 материалов для самостоятельного изучения, 1 тест
6 видео
How Providers Benefit from Mindfulness19мин
Ideas for Practice from Healthcare Providers5мин
Guided Meditation - Working with Residue1мин
Evaluating the Impact4мин
Call to Action!1мин
3 материала для самостоятельного изучения
Examples from Practice5мин
How to Establish a Habit of Mindfulness10мин
Week 4 References and Resources10мин
1 практическое упражнение
Week 4 Quiz12мин
Рецензии
Лучшие отзывы о курсе MINDFULNESS IN INTEGRATIVE HEALTHCARE
от партнера JO3 авг. 2020 г.
My heartfelt gratitude for this once in a lifetime learning about Mindfulness in Integrative Healthcare. God bless University of Minnesota professors of the course through Coursera!
от партнера SS14 июня 2020 г.
The course is very well organised and helpful. But I faced some difficulties concentrating on long videos like 15 to 20 minutes. Best wishes and love for the course instructor.
от партнера NH29 февр. 2020 г.
Thank you to all the instructors for sharing this course on mindfulness practice and how to use it to benefit oneself and also to help others who are in need. Thank you
от партнера AB16 мая 2020 г.
Excellent course for starting to meditate and to develop guided meditation. It helps you to know which resources are helpful to keep developing mindfulness.
Часто задаваемые вопросы
Когда я получу доступ к лекциям и заданиям?
Доступ к лекциям и заданиям предоставляется в зависимости от типа регистрации. Если вы проходите курс в режиме слушателя, то получите бесплатный доступ к большинству материалов курса. Чтобы открыть оцениваемые задания и возможность получить сертификат, необходимо будет приобрести прохождение с сертификатом. Это можно сделать во время прохождения в режиме слушателя или после него. Если вы не видите варианта 'Режим слушателя'.
- Курс может не предлагаться в режиме слушателя. Попробуйте бесплатную пробную версию или подайте заявку на финансовую помощь.
- Курс предлагаться в режиме 'Полный курс, без сертификата'. В нем можно просматривать все материалы, выполнять обязательные задания и получить итоговую оценку. Приобрести дополнительно прохождение с сертификатом в таком случае нельзя.
Что я получу, оформив подписку на специализацию?
Записавшись на курс, вы получите доступ ко всем курсам в специализации, а также возможность получить сертификат о его прохождении. После успешного прохождения курса на странице ваших достижений появится электронный сертификат. Оттуда его можно распечатать или прикрепить к профилю LinkedIn. Просто ознакомиться с содержанием курса можно бесплатно.
Is financial aid available?
Да, Coursera предоставляет финансовую помощь учащимся, которые не могут оплатить обучение. Чтобы подать заявление, перейдите по ссылке "Финансовая помощь" слева под кнопкой "Зарегистрироваться". Заполните форму заявления. Если его примут, вы получите уведомление. Обратите внимание: этот шаг необходимо выполнить для каждого курса специализации, в том числе для дипломного проекта. Подробнее
Can I get continuing education (CE) credit for this course?
Nursing: This course has been designed to meet Minnesota Board of Nursing continuing education (CE) requirements for 10 contact hours and may be eligible for CE credit from other professional boards that allow self-documenting of continuing education activities. It is your responsibility to check with your regulatory board to confirm this course meets your local requirements and, if necessary, to provide them with the certificate of completion you get if you pay for and fulfill all the requirements of this course.
Health Coaching: This course is approved by the National Board for Health & Wellness Coaching (NBHWC) for 10 continuing education units (CEP #100057). Retain the certificate of completion for this course for your records.
Получу ли я зачеты в университете за прохождение курса?
Этот курс не приравнивается к зачету в университетах, однако некоторые вузы принимают сертификаты на свое усмотрение. Дополнительную информацию уточняйте в своем деканате. Онлайн-дипломы и сертификаты Mastertrack™ от Coursera позволяют получить зачеты.
Остались вопросы? Посетите Центр поддержки учащихся.
