Об этом курсе

Недавно просмотрено: 29,149
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Курс 5 из 5 в программе
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Начальный уровень

No background needed for this course.

Прибл. 11 часов на выполнение
Английский
Субтитры: Английский

Чему вы научитесь

  • Discuss the benefits of mindfulness as supported by research evidence, including potential impact on pain management, sleep issues, and anxiety.

  • List contraindications, discuss how you would identify when they are present, and identify possible modifications to your recommendations.

  • Identify programs and resources—both local in-person and online where you might refer patients.

  • Discuss the benefits of mindfulness for you professionally, including reduced stress, enhanced focus, and emotional regulation.

Приобретаемые навыки

wellbeingimproved symptom managementwhole-person careMindfulnessintegrative medicine
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми
Получите сертификат по завершении
100% онлайн
Начните сейчас и учитесь по собственному графику.
Курс 5 из 5 в программе
Гибкие сроки
Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.
Начальный уровень

No background needed for this course.

Прибл. 11 часов на выполнение
Английский
Субтитры: Английский

от партнера

Логотип Миннесотский университет

Миннесотский университет

Программа курса: что вы изучите

Неделя
1

Неделя 1

2 ч. на завершение

What Is Mindfulness?

2 ч. на завершение
11 видео ((всего 46 мин.)), 3 материалов для самостоятельного изучения, 3 тестов
11 видео
What Is Mindfulness--and What Isn't It?7мин
Ways to Practice5мин
Mindfulness in Daily Life5мин
Try These Daily Life Practices3мин
Why Meditate?2мин
How to Practice Mindfulness Meditation5мин
Guided Meditation - 5-Minute Awareness of Breath5мин
What is the State of the Evidence?3мин
How Mindfulness Works2мин
Benefits of Mindfulness2мин
3 материала для самостоятельного изучения
Handout on Daily Life Practices10мин
Mindfulness Research Challenges10мин
Week 1 References10мин
3 практических упражнения
How Was Your Daily Life Practice?10мин
Explore the Evidence Base10мин
Week 1 Quiz20мин
Неделя
2

Неделя 2

2 ч. на завершение

Assess if Mindfulness Would Be Beneficial

2 ч. на завершение
8 видео ((всего 47 мин.)), 5 материалов для самостоятельного изучения, 1 тест
8 видео
Lisa Uses Mindfulness to Help with Chronic Pain13мин
Guided Meditation - Being Mindful of Pain7мин
Mindfulness for Anxiety and Depression3мин
Guided Meditation - Being Mindful of Anxiety6мин
Mindfulness for Wellbeing4мин
Guided Meditation - Being Mindful of Wellbeing6мин
Cautions and Contraindications2мин
5 материалов для самостоятельного изучения
Pain Story - Veronica10мин
Anxiety Story - Joshua10мин
Wellbeing Story - Nolitha10мин
Cautions and Contraindications Handout10мин
Week 2 References and Resources10мин
1 практическое упражнение
Week 2 Quiz20мин
Неделя
3

Неделя 3

3 ч. на завершение

Getting Started

3 ч. на завершение
7 видео ((всего 29 мин.)), 10 материалов для самостоятельного изучения, 1 тест
7 видео
Addressing Challenges4мин
Starting with Daily Life Practices2мин
Introducing the STOP Technique2мин
Watching Your Speech1мин
Using Guided Meditation2мин
10-Minute Guided Meditation: Awareness of Body and Breath10мин
10 материалов для самостоятельного изучения
Adopt the Right Attitude5мин
How to Establish a Daily Practice5мин
STOP Technique Handout5мин
Simple Walking Practice Handout5мин
Sources for Guided Meditation10мин
What You Need to Meditate10мин
Online Resources and Apps10мин
Evaluating Online Resources10мин
Finding Local Resources10мин
Week 3 References and Resources10мин
1 практическое упражнение
Evaluating an App30мин
2 ч. на завершение

Peer Review Project

2 ч. на завершение
1 материал для самостоятельного изучения
1 материал для самостоятельного изучения
Peer Project Overview10мин
Неделя
4

Неделя 4

2 ч. на завершение

Evaluate Use for Your Patients and Yourself

2 ч. на завершение
6 видео ((всего 37 мин.)), 3 материалов для самостоятельного изучения, 1 тест
6 видео
How Providers Benefit from Mindfulness19мин
Ideas for Practice from Healthcare Providers5мин
Guided Meditation - Working with Residue1мин
Evaluating the Impact4мин
Call to Action!1мин
3 материала для самостоятельного изучения
Examples from Practice5мин
How to Establish a Habit of Mindfulness10мин
Week 4 References and Resources10мин
1 практическое упражнение
Week 4 Quiz12мин

Рецензии

Лучшие отзывы о курсе MINDFULNESS IN INTEGRATIVE HEALTHCARE

Посмотреть все отзывы

Специализация Integrative Health and Medicine: общие сведения

If you want to help your patients or clients manage conditions or symptoms such as pain and anxiety, this specialization will provide the knowledge and skills needed. In these five courses, you will explore integrative therapies, including herbal medicine, guided imagery, aromatherapy, and mindfulness. For each therapy studied, you will gain skills to: Assess if a therapy is appropriate, Educate patients or clients about benefit and risk, Administer or advise on use, and Evaluate if the therapy was useful (our AEAE approach). By the end of this specialization, you will be familiar with application methods, mechanisms of action, and the research evidence for specific therapies, as well as safety and quality considerations. In short, you will be ready to partner with patients on developing a plan of integrative care that fits their needs and preferences. Note that while the primary focus is on working with patients or clients, the information is also immediately applicable to your own health and wellbeing...
Integrative Health and Medicine

Часто задаваемые вопросы

  • Access to lectures and assignments depends on your type of enrollment. If you take a course in audit mode, you will be able to see most course materials for free. To access graded assignments and to earn a Certificate, you will need to purchase the Certificate experience, during or after your audit. If you don't see the audit option:

    • The course may not offer an audit option. You can try a Free Trial instead, or apply for Financial Aid.
    • The course may offer 'Full Course, No Certificate' instead. This option lets you see all course materials, submit required assessments, and get a final grade. This also means that you will not be able to purchase a Certificate experience.
  • Записавшись на курс, вы получите доступ ко всем курсам в специализации, а также возможность получить сертификат о его прохождении. После успешного прохождения курса на странице ваших достижений появится электронный сертификат. Оттуда его можно распечатать или прикрепить к профилю LinkedIn. Просто ознакомиться с содержанием курса можно бесплатно.

  • Когда вы оформите подписку, начнется семидневный бесплатный пробный период, в течение которого подписку можно отменить без штрафа. По истечении этого срока вы не сможете вернуть средства, но сможете отменить подписку в любой момент. Ознакомьтесь с нашей политикой возврата средств.

  • Да, Coursera предоставляет финансовую помощь учащимся, которые не могут оплатить обучение. Чтобы подать заявление, перейдите по ссылке "Финансовая помощь" слева под кнопкой "Зарегистрироваться". Заполните форму заявления. Если его примут, вы получите уведомление. Обратите внимание: этот шаг необходимо выполнить для каждого курса специализации, в том числе для дипломного проекта. Подробнее

  • Nursing: This course has been designed to meet Minnesota Board of Nursing continuing education (CE) requirements for 10 contact hours and may be eligible for CE credit from other professional boards that allow self-documenting of continuing education activities. It is your responsibility to check with your regulatory board to confirm this course meets your local requirements and, if necessary, to provide them with the certificate of completion you get if you pay for and fulfill all the requirements of this course.

    Health Coaching: This course is approved by the National Board for Health & Wellness Coaching (NBHWC) for 10 continuing education units (CEP #100057). Retain the certificate of completion for this course for your records.

  • Этот курс не приравнивается к зачету в университетах, однако некоторые вузы принимают сертификаты на свое усмотрение. Дополнительную информацию уточняйте в своем деканате. Онлайн-дипломы и сертификаты Mastertrack™ от Coursera позволяют получить зачеты.

Остались вопросы? Посетите Центр поддержки учащихся.