Об этом курсе
Недавно просмотрено: 30,848

100% онлайн

Начните сейчас и учитесь по собственному графику.

Гибкие сроки

Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.

Начальный уровень

Прибл. 10 часа на выполнение

Предполагаемая нагрузка: 4 weeks of study, 2-3 hours/week...

Английский

Субтитры: Английский, Немецкий, Японский

100% онлайн

Начните сейчас и учитесь по собственному графику.

Гибкие сроки

Назначьте сроки сдачи в соответствии со своим графиком.

Начальный уровень

Прибл. 10 часа на выполнение

Предполагаемая нагрузка: 4 weeks of study, 2-3 hours/week...

Английский

Субтитры: Английский, Немецкий, Японский

Программа курса: что вы изучите

Неделя
1
3 ч. на завершение

Nutrition and the Brain

In this first week, you'll get a simple primer on the brain before diving into the history of nutrition and landmark studies on certain diets that can improve brain health.

...
13 видео ((всего 50 мин.)), 5 материалов для самостоятельного изучения, 2 тестов
13 видео
Neurological Diseases & Nutritional Health3мин
The History of Nutritional Research, 1950s-1980s5мин
The History of Nutritional Research, 1980s-Present4мин
What Happens When We Eat5мин
Insulin Resistance & Effects on the Brain3мин
The Myth About Supplements2мин
The Mediterranean Diet3мин
The Ketogenic Diet3мин
Intermittent Fasting3мин
Your "Prescription"59
5 материала для самостоятельного изучения
Course Outline and Grading Information2мин
Brain Structure & Brain Activity [Handout]2мин
Nutritional Research & Global Health45мин
Insulin Resistance20мин
Diet Resources30мин
2 практического упражнения
Practice20мин
Week 120мин
Неделя
2
3 ч. на завершение

Exercise and the Brain

During our second week, we'll uncover what exercise does to the brain (including physical and mental exercises) and look at human and animal research that provides us with these insights.

...
7 видео ((всего 40 мин.)), 2 материалов для самостоятельного изучения, 2 тестов
7 видео
Impaired Brains4мин
Cognitive Training5мин
[OPTIONAL] Interview with Dr. Lydia Fazzio13мин
Your "Prescription"57
2 материала для самостоятельного изучения
Physical Inactivity, Mice, BDNF25мин
Physical & Cognitive Exercise
2 практического упражнения
Practice20мин
Week 220мин
Неделя
3
4 ч. на завершение

Meditation and the Brain

For our third week, we'll uncover the neuroscience behind meditation and mindfulness and recognize the effects of meditation on brain activity and brain structure.

...
8 видео ((всего 64 мин.)), 3 материалов для самостоятельного изучения, 2 тестов
8 видео
Meditation & Brain Activity4мин
Meditation, Emotions, & the Immune System1мин
The Benefits of Meditation3мин
[OPTIONAL] Interview with Dr. Geshe Lobsang Tenzin Negi41мин
Your "Prescription"1мин
3 материала для самостоятельного изучения
What Is Mindfulness?2мин
Meditation's Effects
Meditation Resources
2 практического упражнения
Practice20мин
Week 320мин
Неделя
4
3 ч. на завершение

Sleep and the Brain

In this final week, we'll look at how sleep works as an active process in the brain, assess the effects of sleep deprivation, and consider helpful practices for improved sleep and brain health.

...
6 видео ((всего 26 мин.)), 3 материалов для самостоятельного изучения, 2 тестов
6 видео
Chronic Diseases5мин
Reviewing The Data5мин
Your "Prescription"4мин
3 материала для самостоятельного изучения
Functions of Sleep30мин
Sleep Questionnaires15мин
Sleep Disorders and Healthy Sleep40мин
2 практического упражнения
Practice20мин
Week 420мин
4.6
Рецензии: 30Chevron Right

33%

получил значимые преимущества в карьере благодаря этому курсу

50%

стал больше зарабатывать или получил повышение

Лучшие отзывы о курсе Biohacking Your Brain's Health

автор: JDMar 11th 2019

Very useful, interesting and inspiring. Some of the things I already knew, but there were plenty historical, medical, scientific facts that enforced it and made me more confident in my knowledge.

автор: MQMar 31st 2019

Thank you the course is very helpful not only for professionals but also for a common man trying to improve mental and physical health. Looking forward for more such courses. Regards

Преподаватели

Avatar

Karima Benameur, MD

Assistant Professor
Department of Neurology, School of Medicine

О Университет Эмори

Emory University, located in Atlanta, Georgia, is one of the world's leading research universities. Its mission is to create, preserve, teach and apply knowledge in the service of humanity....

Часто задаваемые вопросы

  • Зарегистрировавшись на сертификацию, вы получите доступ ко всем видео, тестам и заданиям по программированию (если они предусмотрены). Задания по взаимной оценке сокурсниками можно сдавать и проверять только после начала сессии. Если вы проходите курс без оплаты, некоторые задания могут быть недоступны.

  • Оплатив сертификацию, вы получите доступ ко всем материалам курса, включая оцениваемые задания. После успешного прохождения курса на странице ваших достижений появится электронный сертификат. Оттуда его можно распечатать или прикрепить к профилю LinkedIn. Просто ознакомиться с содержанием курса можно бесплатно.

Остались вопросы? Посетите Центр поддержки учащихся.