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Курс: Actúa ante el dolor crónico. Чтобы вернуться, нажмите
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Introducción al Curso "Actúa ante el dolor crónico" (vídeo)
Aprendizaje online (vídeo)
Objetivos en salud (vídeo)
[Tema 1. El dolor] ¿Qué es el dolor? 7 pasos contra el dolor_Paso 1 (Obra Social La Caixa)
[Tema 1. El dolor] Conocer el dolor
[Tema 1. El dolor] ¿Qué es el dolor?
[Tema 2. La epidemiología del dolor] Epidemiología del dolor
[Tema 3. Tipos de dolor] Resumen del tema "Tipos de dolor"
[Tema 3. Tipos de dolor] Tipos de dolor (entrevista Jordi Casanovas)
[Tema 4. Mapa del dolor] Mapa del dolor
Las causas del dolor
El dolor en la vida cotidiana
Conocer el círculo
Los impactos del dolor
¿Cómo poner freno al dolor?
Objetivos en salud
Vías del dolor
La teoría de la compuerta del dolor
El dolor emocional
Evaluando el dolor
Pasos contra el dolor
Estrategias de abordaje
¿Cómo se puede sobrellevar el dolor crónico?
El modelo de dolor biopsicosocial
10 pasos para afrontar el dolor
Seguimiento del objetivo en salud y resolución de problemas
Los contextos de vulnerabilidad de género del dolor (Parte I)
Los contextos de vulnerabilidad de género del dolor (Parte II)
Los contextos de vulnerabilidad de género del dolor (Parte III)
Los contextos de vulnerabilidad de género del dolor (Parte IV)
La conciencia plena
Ejercicios de conciencia plena
La motivación
Pensamiento positivo
La relajación
Resiliencia
Técnica de solución de problemas
Trabajando para mejorar la comunicación con nuestro entorno
Regulando las emociones
Gestión emocional
¿Cómo valorar nuestra actividad física?
La importancia de la actividad física
Ponte a prueba. Busca una actividad física
Ejemplos de ejercicios para personas con cervicalgia
Ejemplos de ejercicios para personas con lumbalgia
Ejemplos de ejercicios para personas con artrosis
La importancia de una alimentación saludable
Alimentos que pueden ayudar a mantener a raya el dolor
La importancia del descanso
La actividad diaria
Autocuidado de la salud
Kit de visita médica. 7 pasos contra el dolor_Paso 4 (Obra Social La Caixa)
La adherencia a los tratamientos
Implicarse en la adherencia a los tratamientos