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Курс: Actúa ante el dolor crónico. Чтобы вернуться, нажмите здесь.
- Introducción al Curso "Actúa ante el dolor crónico" (vídeo)
- Aprendizaje online (vídeo)
- Objetivos en salud (vídeo)
- [Tema 1. El dolor] ¿Qué es el dolor? 7 pasos contra el dolor_Paso 1 (Obra Social La Caixa)
- [Tema 1. El dolor] Conocer el dolor
- [Tema 1. El dolor] ¿Qué es el dolor?
- [Tema 2. La epidemiología del dolor] Epidemiología del dolor
- [Tema 3. Tipos de dolor] Resumen del tema "Tipos de dolor"
- [Tema 3. Tipos de dolor] Tipos de dolor (entrevista Jordi Casanovas)
- [Tema 4. Mapa del dolor] Mapa del dolor
- Las causas del dolor
- El dolor en la vida cotidiana
- Conocer el círculo
- Los impactos del dolor
- ¿Cómo poner freno al dolor?
- Objetivos en salud
- Vías del dolor
- La teoría de la compuerta del dolor
- El dolor emocional
- Evaluando el dolor
- Pasos contra el dolor
- Estrategias de abordaje
- ¿Cómo se puede sobrellevar el dolor crónico?
- El modelo de dolor biopsicosocial
- 10 pasos para afrontar el dolor
- Seguimiento del objetivo en salud y resolución de problemas
- Los contextos de vulnerabilidad de género del dolor (Parte I)
- Los contextos de vulnerabilidad de género del dolor (Parte II)
- Los contextos de vulnerabilidad de género del dolor (Parte III)
- Los contextos de vulnerabilidad de género del dolor (Parte IV)
- La conciencia plena
- Ejercicios de conciencia plena
- La motivación
- Pensamiento positivo
- La relajación
- Resiliencia
- Técnica de solución de problemas
- Trabajando para mejorar la comunicación con nuestro entorno
- Regulando las emociones
- Gestión emocional
- ¿Cómo valorar nuestra actividad física?
- La importancia de la actividad física
- Ponte a prueba. Busca una actividad física
- Ejemplos de ejercicios para personas con cervicalgia
- Ejemplos de ejercicios para personas con lumbalgia
- Ejemplos de ejercicios para personas con artrosis
- La importancia de una alimentación saludable
- Alimentos que pueden ayudar a mantener a raya el dolor
- La importancia del descanso
- La actividad diaria
- Autocuidado de la salud
- Kit de visita médica. 7 pasos contra el dolor_Paso 4 (Obra Social La Caixa)
- La adherencia a los tratamientos
- Implicarse en la adherencia a los tratamientos